Cvičenie pre cisárskym rezom lump
Otázka
Dobrý deň. Práve som mal môj tretí cisársky rez 30. júla, a každý som mal hrču ... spôsob, akým brucho mierne vydutý nad jazvy linky. Mám 15 libier preč od bytia v mojom pre-tehotenstva hmotnosti (ďakujem dojčenie!) By som chcel mať tipy na pracovných outs, ktoré môžu pomôcť s hrudu; Možno niečo, čo všetky deti a môžem robiť spoločne. Moje detské vekové kategórie sú 4, 3 a teraz šesť týždňov.
Vďaka za Vašu odpoveď. exersice
Nicki
Odpoveď
Jedná sa o spoločný príspevok "C" problém. Pre väčšinu žien, bude presah pomaly klesá s časom. Môžete urýchliť veci spolu s jazvou mobilizácia správy, ktorá môže byť zahájená po tom, čo váš rez dokonǁil uzdravil, zvyčajne 4 až 6 týždňov po pôrode.
Začnite s jemnou masážou pozdĺž jazvy. S malým množstvom oleja alebo aloe vera o prsty, umiestniť jednu ruku na jednom konci jazvy k stabilizácii tohto cieľa, a jemne masírovať po celej dĺžke jazvy. Snažte sa jemne pretiahnuť svoju jazvu. Mali by ste cítiť mierny ťahá, ale nie bolesť. Masáže v jednom smere 10 krát, potom sa menia strany.
Za použitia rovnakého stabilizácie, ktorého jeden koniec techniky, môžete tiež jemne vmasírujte cez jazvy, s použitím malých hore a dole pohybmi končekmi prstov ako prácu, ktorou cestou po celej dĺžke jazvy. Opäť platí, že 10 krát v jednom smere, potom sa menia strany.
