strata hmotnosti počas prvého trimester
Otázka
Som 27, nemajú deti (zatiaľ), a môj posledný menštruácie bola dňa VIII 21, takže som len necelých 5 WKS tehotná. Mám trochu obavy, pretože pri zistení, že som tehotná, okamžite som začal brať pre natal vitamíny a úplne zmenil spôsob, akým som jesť. Bol som jesť zeleninu, celozrnné pečivo, mlieko, ovocie, bielkovín a piť veľa vody. To nie je obvyklé stravy pre mňa a ja nie hladovať seba akýmkoľvek spôsobom, som vlastne jesť viac jedál denne než predtým, ale ja som začala chudnúť. Len asi 5 libier tak ďaleko čo nie je moc, ale mám obavy, že by to mohlo byť škodlivé pre moje dieťa? Zvlášť ak aj naďalej strácať. Som 5'10 1/2 a váži okolo 175 libier čo je o 10 libier viac, než som vlani vážil celý rok. 165 je priemer pre mňa, ale ja som získal 10 libier za rok a teraz som ju stratí bez toho aby sa snažil. Mohol by byť správna strava, čo je príčinou mojej chudnutie? Ja len nechcem stratiť moc v prípade, že by nebolo dobré pre mňa alebo dieťa práve teraz. Nejakú radu by pomohlo. Vďaka!
Odpoveď
budete pravdepodobne získať okolo 30 libier v priebehu tehotenstva. Avšak, to je normálne v prvom trimestri nie je získať mnoho vďaka rannej nevoľnosti, nevoľnosť a zvracanie. Hovoríte, ako by ste sa jesť správne. Mali by ste jesť s vysokým obsahom bielkovín, nízkym obsahom sacharidov diéta s tromi pohárov mlieka denne. Vyvarujte sa tučného jedla, tučné jedlá, alebo korenené jedlá na chvíľu, ak ste nevoľno. Ak ste stratili viac ako 10 libier týždenne, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Váš lekár otestuje si moč na ketóny, čo by naznačovalo, že nie ste metabolizovať jedlo jete. Ak sa vyskytnú akékoľvek pochybnosti, kontaktujte svojho lekára a spomenul, že ste chudnutie.
