Job pomoc sa dostať do formy?
Otázka
Môže to práca mi pomôže sa dostať do formy?
Mi 23 /ženský a trochu nadváhu.
bol som chodiť do posilňovne od novembra 2010, ale začal som si prácu pred 3 týždňami. Je to pracné práce. Pracujem v Walmart, kde som musel zdvihnúť a presunúť ťažkých krabíc a tovar a obrázky regály pre 8 hodín denne. Nikdy som tento druh práce predtým pracoval. takže som veľmi bolí.
Mimochodom, myslíš, že tento druh práce mi pomôže dostať sa do formy? ako pracujem prácu dlhšie bude bolesť ísť preč?
dnes začína môj tretí týždeň a bol som bez práce po dobu 8 mesiacov, tak sa chcem držať s ním, ale je to ťažké príčinou ako som povedal ja z formy a bacuľaté a tak som bojovať.
nejakú radu, prosím?
Odpoveď
Hi Desirae,
bolesť zmizne celkom skoro.
prácu vám pomôže sa dostať do formy, ako si zdvihnúť Abd pohybovať v rámčeku .
Uistite sa, že výťah s nohami a nie chrbtom, takže nie ublížiť.
stále je nutné cvičenie v posilňovni robiť kardio a obsluha strojov.
Veľa šťastia,
Bonnie
