Ženy telo shaping
Otázka
OTÁZKA: Mám záujem o dievčatá, ktoré som nájsť atraktívne výnimkou, že má príliš veľa sunie sa na brucho a lásky kľučky (hruškovitý). Povedal som jej, že je atraktívny, ale tiež som jej povedal, že by bolo príťažlivejšie, či by stratiť palcov na brucho a lásku rukoväte. Hovorí, že chce, ale ona má pevný čas a požiadal ma, aby som jej pomohol výskum o tom, ako stratiť palce. Jej zadný koniec je tiež trochu veľký, ale to sa mi páči, takže je potrebné spôsob, ktorý je buď nebude mať vplyv na zadok alebo ovplyvniť to len trochu. Akákoľvek pomoc bude veľmi ocenil
. Odpoveď: Ahoj Thomas,
Neexistuje žiadny skutočný spôsob, ako odhaliť reduce..meaning schudnúť off jednej oblasti, a nie iný. Ak ste tón hore do ďalších oblastí a vybudovať malý sval. Nie je tam žiadny skutočný tajomstvom, ale pravidelné cvičenie ... walking je skvelý, a trochu odolného prípravy - buď závažia alebo telesnej hmotnosti ... veľa vody a jesť čistú diétu s minimálnym rafinovaného cukru a nasýtených tukov. A otáčaním škrobnatých sacharidov v závislosti na jednotlivých výdavkoch dni energie. . Napríklad na non cvičebnej dni medzných sacharidov len ráno a obed
Dúfam, že to pomôže
Rob:
---------- follow-up - ---------
OTÁZKA: zabudol som sa zmieniť, že ona hovorí, že jej zdravá, len pije vodu a šťavy, a cvičenia pravidelne. Mala by prestať piť šťavy? By pridať viac vlákniny do svojho diétneho pomoc? Čítal som na Yahoo News, že strava bohatá na celé zrná a fazuľa môžu pomôcť topiť brušný tuk preč a povedal som jej. Povedala, že by mohla pomôcť, pretože ona nemá jesť fazule veľa a ona nemá jesť celozrnné. Tiež som jej povedala, že keď sa pije šťavy pokúsiť, aby zostali ďaleko od tých, ktoré majú rafinovaný cukor a /alebo s vysokým obsahom fruktózy kukuričný sirup v nich. Povedal som jej povedať správnu vec?
Odpoveď
Áno, mala by sa prestať piť juices..they majú vysoký obsah cukru, pokiaľ nie sú čerstvo vylisované práve tam a tam. Fazuľa a celé zrná sú sacharidy a potrebujú na konzumáciu na základe rotácie. Nie príliš veľa v noci ... hlavne ráno a popoludní. Príliš veľa sacharidov robí pribrali na váhe, ale je potrebné ich tak vyhľadať glykemický index na Google a nájsť celé zrná a fazuľa, ktoré sú nižšie ako 50 ° C v grafe. Jedná sa o nízky GI carbs..they sú oveľa lepšie ako vysoký GI sacharidov. Najpopulárnejšie diéty obhajujú veľmi nízke sacharidov ... Nemám absolútne súhlasím. Myslím, že ľudia potrebujú oveľa viac bielkovín, s nízkym obsahom tuku a zlé stredne sacharidov.
Rgds
Rob
