chôdzi daily
Otázka
je to dobré pre mňa chodiť každý deň po dobu 30 minút, ako by som bola tehotná 5 mesiacov
Odpoveď
Luz
Áno, denné prechádzky v priebehu tehotenstva je skvelý výkon. Je potrebné pokračovať tak dlho, ako sa cítite v pohode pri chôdzi. Ak sa stanete dýchavičnosť alebo nepríjemné pocity pri chôdzi, môžete buď spomaliť alebo chodiť na kratšie vzdialenosti naraz.
Len uistite sa, zostať dobre hydratované, ak je horúci, aby sa zabránilo dehydratácii.
Best,
Catherine
