Hot flashes
Otázka
je tam niečo, čo môžem urobiť o návaly horúčavy a nočné potenie? Nie som na HRT v súčasnej dobe, môže to nepripadá do úvahy, pretože rodinnej histórie. Aj bol zahájený Neurontin ktorá sa zdala spočiatku pomôcť, ale je to efekt sa znížila s časom. Nikdy som sa dobre vyspať a cítiť strašný počas dňa. Vlastne som strach ísť do postele. Čierna cohosh bolo bezcenné. Prosím pomôžte! Carole P. S. SSRI nepomohli jeden.
Odpoveď
Áno, verím, že existujú veci, ktoré môžete urobiť pre návaly horúčavy. Jedným z najdôležitejších je vystrihnúť kofeínu a cukru, vrátane alkoholu, ak je to možné. Povzbudzujúce je ťažké na tele, najmä počas menopauzy. To vám tiež pomôže získať lepší spánok. Pozrite sa na www.everythingmenopause.com rámci možností liečby a dostať lekára vo vašej oblasti. Veľa žien eliminované návaly tepla tým, že vyrovná svoje estrogén a progesterón úrovne. Mine neboli závažné, takže som bol schopný stačí použiť lokálne progesterón smotanu a bolo v poriadku. Ale bolo mi povedané, by to mohlo zmeniť v priebehu rokov tiež. Pozrite sa na zvyšok tohto webu. Existujú niektoré dobré knihy, ktoré vám môžu pomôcť. (PS Black cohosh nefunguje pre každého, takže sa nemusíte vzdať)