Billingsova metóda je forma prirodzenej antikoncepcie, ktorá sa tiež označuje ako Billingsova metóda ovulácie , metóda ovulácie, alebo metóda cervikálneho hlienu. Táto metóda antikoncepcie je typom kontroly pôrodnosti s metódou FAM (Flority Awareness Method), pri ktorej sa ženy učia, ako rozpoznať svoje vlastné vzorce plodnosti, takže si môžu vybrať, kedy sa vyhnúť sexuálnemu kontaktu (aby sa zabránilo otehotneniu) alebo kedy mať sexuálny kontakt (pri pokuse otehotnieť).
Billingsova metóda ovulácie je založená na vašom dôkladnom hodnotení hlienu krčka maternice. Všeobecne povedané, v priebehu každého menštruačného cyklu sa hlien krčka maternice mení predvídateľným spôsobom. Cervikálny hlien sa zvyčajne stáva čírym a elastickým asi šesť dní pred ovuláciou v dôsledku vplyvu estrogénu. Ovulácia pravdepodobne nastane v posledný deň, kedy má hlien krčka maternice tieto vlastnosti.
Po ovulácii je cervikálny hlien ovplyvnený progesterónom a stáva sa hustým, lepkavým a nepriehľadným .
Billingsova metóda ovulácie vás naučí identifikovať plodnú fázu menštruačného cyklu. Keď sa naučíte túto metódu, môžete každý mesiac sledovať svoj individuálny vzor plodnosti analýzou hlienu krčka maternice.
Naučenie sa dôsledne sledovať svoje sekréty a vyhodnocovať ich je pre túto metódu rozhodujúce. Začnete tým, že budete venovať pozornosť svojim sekrétom niekoľkokrát denne.
Na efektívne využitie tejto metódy by ste každý deň odoberali ručne vzorku hlienu krčka maternice a zaznamenajte si jeho množstvo, vzhľad a pocit (rovnako ako si všimnite akékoľvek iné znaky plodnosti/fyzických znakov) do dennej tabuľky. Váš cervikálny hlien môže byť opísaný ako suchý, vodnatý, lepkavý, krémový, vodnatý alebo ako vaječný bielok – v závislosti od toho, kde sa vo svojom cykle nachádzate.
Podľa Billingsovej metódy existujú štyri pravidlá, ktoré treba dodržiavať pri prirodzenej antikoncepcii. Patria sem tri pravidlá prvého dňa a pravidlo vrcholu.
Billingsova metóda ovulácie nevyžaduje žiadnu formu počítania rytmu, merania teploty, hormonálne lieky alebo zariadenia a umožňuje párom podieľať sa na zodpovednosti za prirodzené plánovanie rodičovstva. Zástancovia metódy tvrdia, že túto prirodzenú metódu antikoncepcie možno použiť od puberty po menopauzu a počas dojčenia a u žien, ktoré nemajú pravidelné menštruačné cykly.
Je dôležité poznamenať, že Billingsovu metódu nemožno použiť s hormonálnou antikoncepciou (napr. tabletka), pretože tieto metódy antikoncepcie ovplyvňujú hormóny, ktoré menia prirodzené znaky plodnosti, ako je hlien krčka maternice. Keď začnete s Billingsovou metódou, najlepšie je zdržať sa pohlavného styku, kým sa nenaučíte hodnotiť vlastnosti hlienu krčka maternice, pretože si môžete pomýliť spermie a/alebo semennú tekutinu s hlienom krčka maternice.
Je nevyhnutné, aby ste mali presné znalosti a školenie o tejto prirodzenej pôrodnej metóde predtým, ako sa spoľahnete na to, aby sa zabránilo otehotneniu. Úspech Billingsovej metódy do veľkej miery závisí od správneho učenia, správneho porozumenia, presného pozorovania cervikálneho hlienu, denného mapovania, vzájomnej motivácie a spolupráce medzi párom.
Je dôležité si uvedomiť, že váš lekár nemusí byť oboznámený s touto metódou. Štúdia z roku 2017 zistila, že lekárske fakulty nie vždy zahŕňajú FAM ako súčasť učebných osnov OB/GYN a mnohí lekári nie sú vyškolení v tom, ako tieto metódy vyučovať. Formálny plán výučby môžete získať pomocou akreditovaného učiteľa Billingsovej ovulačnej metódy.
Podľa klinických usmernení publikovaných v roku 2018 miera nechceného tehotenstva po roku dokonale pri použití Billingsovej metódy sa pohybuje od 0,4 % do 5 %. V bežnej praxi je to však 8 %.
To je menej účinné ako tabletka a mnohé iné bežne používané metódy antikoncepcie. Autori výskumu navrhli použiť Billingsovu metódu len vtedy, keď by neočakávané tehotenstvo mohlo byť prijateľné. Tiež naznačujú, že páry, ktoré používajú túto metódu, by si mali byť vedomé toho, ako získať núdzovú antikoncepciu.
Billingsova metóda kontroly pôrodnosti je typ prirodzeného plánovania rodičovstva, pri ktorom žena naučí sa sledovať meniace sa črty jej hlienu krčka maternice, aby predpovedala ovuláciu. Táto a ďalšie FAM antikoncepcia sa môžu použiť na prevenciu tehotenstva a na predpovedanie ovulácie, keď si žena želá otehotnieť.
Metódy ako Billingsova metóda nefungujú pre každého a ich účinnosť závisí na starostlivé poučenie a motiváciu.
Ak náhodou otehotniete, nebudete sa cítiť ako na konci sveta , veľkou výhodou tohto typu plánovaného rodičovstva je, že nemá žiadne vedľajšie účinky a to, čo ste sa naučili, môžete použiť, keď si želáte plánovať a nie predchádzať otehotneniu.