Pre maximálnu prevenciu tehotenstva by ste mali užívať antikoncepčnú tabletku každý deň približne v rovnakom čase . Či už užívate iba progestín alebo kombinované tabletky, vaše telo bude mať dostatok hormónov na to, aby ste zabránili ovulácii.
Pravdepodobne vám povedali, že ak zabudnete tabletku alebo si ju vezmete skôr či neskôr ako zvyčajne, môže to byť menej účinné. Takže, keď príde na letný čas, možno vás zaujíma načasovanie vašej antikoncepcie.
Tento článok pojednáva o tom, či letný čas ovplyvňuje, kedy by ste mali užiť antikoncepčnú tabletku a ako by ste sa mali prispôsobiť.
Väčšina lekárov súhlasí s tým, že na užívanie máte jednu až dve hodiny vašu antikoncepčnú tabletku bez toho, aby ste ohrozili jej účinnosť. To znamená, že ak si to vezmete o hodinu skôr alebo o hodinu neskôr, stále by to malo fungovať dobre.
Povedzme, že si vždy vezmete tabletku o 22:00. Keď začne platiť letný čas, hodiny sa posunú o hodinu dopredu. Stále si môžete vziať tabletku, keď hodiny ukazujú 22:00. aj keď to nie je 24 hodín po vašom poslednom. Nemusíte sa nevyhnutne prispôsobovať letnému času.
Ak chcete byť radšej veľmi opatrní, môžete si tabletku kedykoľvek upraviť- brať čas. To znamená, že na začiatku letného času by ste prešli od 22:00. do 23:00
Naozaj si chcete zachovať svoj „obvyklý“ čas? Po týždni s placebom a začatí s novým balením tabliet sa vráťte k ich užívaniu v „normálnom“ čase. Vo vyššie uvedenom príklade by ste si ich mohli vziať o 22:00. znova.
V ideálnom prípade by ste mali užívať antikoncepčnú tabletku každý deň v rámci jednej hodiny až dvoch hodín. Keď na jar otáčate hodiny dopredu, môžete si ich vziať v rovnakom čase ako zvyčajne alebo o hodinu neskôr.
Po uplynutí letného času sa hodiny posunú o hodinu späť. V tomto prípade môže byť rozumné vziať si tabletku o hodinu skôr, ako by ste normálne užívali. To pomáha zabezpečiť, aby hladina vášho hormónu príliš neklesla.
Vždy sa môžete vrátiť k užívaniu tabletky v „bežnom“ čase po placebo týždeň sa skončil. Keď začnete s ďalším balením tabliet, pokračujte v zvyčajnom čase.
Užiť tabletku o hodinu skôr alebo neskôr vo všeobecnosti nezáleží. O niečo lepšou možnosťou je však užiť si tabletku o hodinu skôr (na rozdiel od jednej hodiny neskôr).
Majte tiež na pamäti, že počítačové softvérové programy a smartfóny zvyčajne (ale nie vždy ) automaticky aktualizuje čas.
Môžete sa spoľahnúť na pripomienkovú e-mailovú/textovú správu, telefónny budík alebo aplikáciu na kontrolu pôrodnosti, ktorá vám pripomenie, aby ste si vzali tabletku. Ak áno, uistite sa, že vaše zariadenia upravili čas začiatku alebo konca letného času.
Je letný čas zlý pre vaše zdravie?Od prvej svetovej vojny sa v USA a v r. mnohých európskych krajinách. Počas letného času si posuniete hodiny počas jarných/letných mesiacov o jednu hodinu dopredu. To umožňuje, aby denné svetlo trvalo o hodinu dlhšie, keď sú ľudia zvyčajne hore.
Miesta, ktoré dodržiavajú letný čas, posunú svoje hodiny o jednu hodinu dopredu blízko začiatku jar a upravte ich späť na štandardný čas na jeseň. Keď na to odkazujete, uvidíte výrazy „preskočiť vpred“ a „spadnúť späť“.
Letný čas bol v USA formálne prijatý až v roku 1918. 19. marca V roku 1918 bol vytvorený oficiálny zákon na zachovanie denného svetla a poskytovanie štandardného času pre Spojené štáty americké.
Po skončení prvej svetovej vojny nebol tento návrh zákona veľmi populárny. Prezident Wilson ukončil návrh zákona, ale umožnil každému štátu rozhodnúť, či bude dodržiavať letný čas. Mohli rozhodnúť aj o tom, kedy sa to začalo a skončilo. To spôsobilo veľa zmätku.
S cieľom vytvoriť jeden vzor v celej krajine prezident Lyndon Johnson podpísal jednotný čas Zákon z roku 1966. Bol prijatý do zákona 13. apríla 1966. Stanovil jednotné obdobie na dodržiavanie letného času a zároveň umožnil štátom vyňať prostredníctvom prijatia štátneho zákona.
Letný čas bol zavedený v USA v roku 1918 a zavedený zákonom o jednotnom čase z roku 1966. Cieľom bolo mať na jar a v lete hodinu denného svetla navyše počas bdenia. Štáty môžu byť oslobodené od prechodu na letný čas, ak prijmú štátny zákon.
Vo väčšine USA sa začína letný čas o 2:00 v druhú nedeľu v marci . Prvú nedeľu v novembri sa vrátia na štandardný čas.
Na jar sa hodiny posúvajú dopredu od 1:59 do 3:00 Na jeseň sa hodiny „vracajú“ od 1:59 do 1:00. Každé časové pásmo v USA sa prepína na iný čas.
Nasledujúce štáty a územia USA NEDOdržiavajú letný čas:
Začiatok a koniec letného času môže byť niekedy mätúci. Môže to spôsobiť problémy pri cestovaní, spánku alebo užívaní liekov (ako sú tabletky).
Antikoncepčné tabletky môžu byť najúčinnejšie, ak sa užívajú každý deň približne v rovnakom čase. Počas letného času sa vaše hodiny menia o hodinu, takže tabletku môžete užiť skôr alebo neskôr.
Väčšina lekárskych odborníkov tvrdí, že by ste mali užiť tabletku do jednej až dvoch hodín okno každý deň. Takže tabletka by mala stále fungovať dobre, ak ju užijete o hodinu skôr alebo neskôr.
Ak chcete byť radšej opatrní, môžete si tabletku užiť o hodinu neskôr, keď ty "odpružíš dopredu". Môžete si to vziať aj o hodinu skôr, keď „spadnete.“
V ktoromkoľvek čase sa rozhodnete, po týždni s placebom sa môžete vrátiť k svojmu obvyklému času keď začnete s novým balením tabliet.
Pokiaľ ide o letný čas, nie je potrebné sa prehnane obávať úprava, keď si vezmete tabletku. Pokiaľ stále beriete tabletku do hodiny od normálneho stavu, zahoďte svoje starosti!
Budete mať maximálnu ochranu, pokiaľ budete tabletku užívať približne v rovnakom čase každý deň.
Ďalšie zdravotné prínosy tabletky