Stále hľadáme tehotná
Otázka
som vo svojich neskorých 40. rokov, moja dcéra je takmer 4 rokov, a je to moje štvrté dieťa. Stále vyzerajú ako ja asi 6 mesiacov tehotná. Som stratil veľa na váhe dieťa a vyzerať normálne zozadu. Je to, keď sa otočím, že ľudia sa na mňa a aby ich "znovu tehotná?" komentáre. Je tu niečo, čo môžem robiť môj žalúdok to neskoro v hre iný ako operáciu?
Odpoveď
Áno!
Tvar brucha je dôsledkom slabosti a /alebo zlého fungovania vášho najhlbšie brušného svalu, vašej Priečne abdominis, alebo TVA. . Ku sploštenie vaše abs, musíte najprv vytvoriť dostatočnú pevnosť v svale, potom druhého, robiť cvičenia, ktoré cvičia svaly, aby správne fungovali ako stabilizátor
Ak chcete zistiť viac o tom, nájdete na: http
: //befitmom.com/abdominal_reconditioning.html
Aj keď nie ste po pôrode, tieto cvičenia sa vyrovnať vaše abs.
