cvičenie
Otázka
aké sú najlepšie cvičenie robiť, aby pomohol natiahnuť nohy sa pripraviť na prácu? alebo aké sú nejaké cvičenie, ktoré sú bezpečné počas tehotenstva? Vďaka
odpoveď
Drepy a triesla úseky sú najlepšie pre pracovné prep. Apartmán V slabinách, môžete si vybrať sediacich úseky v polohe "na mieru" (prekríženými nohami vpredu ), alebo v polohe "diamant" (nohy ohnuté, chodidlá spoločne) alebo v polohe kultivačné (buď obe nohy rovné, alebo jedna noha rovná a druhá ohnutá).
Squatting môže byť vykonané jogy štýlu, s lakte lisovaný do kolena, alebo môžete valí veľké cvičenie loptu do hlbokého drepu, ktorá bude trvať vaše boky s chrbtom podporovaného
Pokiaľ ide o bezpečné cvičenie počas tehotenstva, obráťte sa http: //www .. befitmom.com/
