Brušný silu a fetálnej position
Otázka
Hello Helen,
som premýšľal o svoje myšlienky o tom, ako brušné tesnosť ovplyvňuje fetálny pozíciu.
Som drobná (5'2 ", 99 lbs.) a väčšina z pracovných síl moje prvé dieťa strávil vo lícom nahor polohe (OP), takže práca neuveriteľne ťažké, dlhé (35 hodín) a bolestivé pre mňa . Okrem toho, že malé vždy som mal dosť silné brušné svaly a som zvedavý, či to všetko mohla prispieť k Malpozice (tým, že dáva dieťa dostatok priestoru otočiť)?
som opäť tehotná a dosť nervózny opakujúce sa svojou strašnou prvú pracovnú skúsenosť. mám preskočiť brušnej klimatizácia počas tehotenstva, aby čo najviac priestor v bruchu ako je to možné? Alebo snáď nie záležať?
som mal menšie oddelenie prvej tentoraz - asi 3 až 3,5 prsty, a to sa zavrelo na 0,5 - 1 prst o 2 roky pb
odpoveď
vidím, ako by ste chceli robiť všetko možné. aby sa zabránilo ďalšej lícom nahor práce, ale silu v brušných svalov nemá vplyv fetálnej polohy.
nevynechávajte brušnej klimatizáciou. Všetky tehotné ženy by sa mali usilovať o zachovanie čo najväčšiu silu v ich najhlbšie brušného svalu, priečne abdominis, alebo TVA.
To je interná "pletenec" telo a keď nakazený, stláča brušnej steny. Pevnosť v TVA pomáha predchádzať bolesti a diastázy usmerňovač (abdominálna separácia) a späť, pretože to je hlavný vylúčenie svalu, čo výrazne napomáha tlačného fáze pôrodu.
S najväčšou pravdepodobnosťou, je stredná čiara sa znovu natiahnuť najmenej 3,5 prstov šírky, čo je bežné v petite ženy.
, aby nedošlo k závažnosti svojho diastáza v tomto tehotenstve, vykonávať cvičenia zobrazené here:
http://www.youtube.com/watch?v=9cdSxWvF06g
http://www.youtube.com/watch?v=zkTlpSCmJyY
http://www.youtube.com/watch?v=juMlSPiZHTw
http://www.youtube.com/watch?v=bxbsq808lxE
If Toto dieťa pozície lícom nahor príliš, pozrite sa do prenatálnej chiropraxe starostlivosti ako vychýlenie panvy, najmä ak je skrútený na jednu stranu, môže ovplyvniť maternicovej zarovnanie a fetálnej polohy. Preskupenie panvy prispieva k veľkému väčší priestor pre maternice a môžu pomôcť vaše dieťa presunúť do ideálnej polohy, pôrodnej.