Pre-tehotenstva fitness plan
Otázka
Dobrý deň,
Som obézny žena a môj manžel a ja by som chcel mať ďalšie dieťa. Viem, že je na tenké alebo na tuku môže spôsobiť problémy s plodnosťou, ako aj tehotenské komplikácie. Bol som sa snaží nájsť pre-tehotenstva diétu a vypracovať program, ktorý môžem robiť z domu a doteraz prísť s prázdnymi rukami. Máte nejaké návrhy, pokiaľ ide o aký druh diéty by som mal začať pomáhať schudnúť zvýšiť svoje šance na otehotnenie, rovnako ako práca mimo program, môžem začať a vykonávať v tehotenstve zvýšiť svoje šance a dúfajme, že vyjde zdravšie na koniec? Ďakujem moc za váš čas.
-Whitney
Odpoveď
Si múdre chcú zlepšiť svoje zdravie, než sa stal opäť tehotná. Zdravie matiek a fetálnej zdravie sú jedným v rovnakej, takže robí všetko, čo teraz môžete zlepšiť svoje zdravie, než sa budúci tehotenstvo bude dať svoje ďalšie dieťa veľkú výhodu v živote.
Vzhľadom k tomu, ste v súčasnosti obézny a nevhodné, krátky, a nie príliš užitočné odpoveď na vašu otázku je jesť menej a viac sa pohybovať. Ale naozaj, ak sa dostanete do koreňového adresára, prečo ste obézny, a vysporiadať sa s týmito otázkami, potom akákoľvek diéta a cvičenie plán nebude v skutočnosti vyriešiť váš problém.
Na praktickú stránku, zlepšiť svoje zdravie, budete musieť vykonať trvalé zmeny životného štýlu. Tým sa nielen zlepšiť svoje zdravie, ale aj k zlepšeniu zdravia celej vašej rodiny.
Ako ženy, robíme väčšinu možností, pokiaľ ide o to, čo naše rodiny jesť, a preto je našou povinnosťou viesť naše rodiny k lepšiemu zdraviu a wellness.
Ako sa naučiť robiť zdravšie voľby pre seba, potom sa stane i zdravie vodcu a pozitívne vzorom pre vaše deti napodobňovať. Ako rodičia, všetci vieme, že "robiť, čo hovorím, nie ako ja" jednoducho nefunguje.
Takže, aký druh životného štýlu chcete, aby vaše deti žiť? Čo by to vyzerať? Aké rozhodnutia, veľké i malé, budete musieť urobiť, aby zabezpečili tieto ciele boli splnené?
Prečo odpoviete na tieto otázky, potom budete mať základný plán, ako môžete žiť zdravšie.