matky žalúdka po pôrode
Otázka
Moja dcéra mala dieťa pred 7 týždňov na pôrodnej centre, kde strávila veľa hodín vo vírivke. Bola v nútených prác po dobu 14 hodín a v posledných niekoľkých hodinách jej baba, že jej vagína bolo opuchnuté od bytia vo vode príliš dlho. Ona strávil ďalšie hodiny v posteli a na pôrodné kreslo. Porodila hlavu, zatiaľ čo v pôrodnom kresle a celkové dieťa v posteli niekoľko hodín neskôr. Moja otázka je, že 7 týždňov neskôr sa má futbal veľkosť tvar na bruchu, ktorý robí jej pohľad páči ona je stále tehotná a je veľmi ťažké. Ona nebola doplnená rovnako ako väčšina ostatných žien po pôrode. Ona nevidel gynocologist, pretože pôrodná asistentka hovorí pokuta ona. Nemyslím si, že to je prirodzené. Máte nejaké nápady?
Odpoveď
tvrdé, guľaté brucho na 7 týždňov po pôrode nie je normálne. Už ste dcérou vidieť obgyn pre kompletné lekárske hodnotenie.
Ak sú vylúčiť všetky potenciálne zdravotné problémy, potom sa vaše dcéra by mala začať špecializované popôrodné cvičenia. Ku sploštenie jej abs, že je potrebné začať tým, že posilnenie jej najhlbšie brušné svaly, priečne abdominis, potom, keď bol obnovený adekvátny pevnosť, trénovať svaly, aby správne fungovali ako stabilizátor.
Ste dcérou nemal vykonávať žiadnu brušnej cvičenie, ktoré zdvihnú /roll hornú časť tela z podlahy alebo proti sile gravitácie. Takže žiadne drví, šikmé strukoviny, roll-up alebo roll-chrbty, najviac Pilates mat práce a jogy sa pohybuje ako "loď predstavovať."
Dva bezpečné TVA cvičenie ako pre prenatálnej a popôrodné možno nájsť na dne strana:
http://www.befitmom.com/strength_training.html
mala by sa tiež testovať, či má brucha separácie (diastáza usmerňovač). Podrobnosti možno nájsť na stránke: http://www.befitmom.com/abdominal_separation.html
Pre informácie o tom, ako bezpečne rehabilitáciu brušnej steny po tehotenstve nájdete na adrese: http://www.befitmom.com /abdominal_reconditioning.html