Konkrétne cvičenia?
Otázka
môj snúbenec a ja sme sa snaží otehotnieť po dobu asi 7 mesiacov, nie som veľmi aktívna, ale dostať von aspoň raz zo dvakrát denne po dobu 45 min na hodinu prechádzky.
len som chcel vedieť, či existujú nejaké konkrétne cvičenia môžem robiť, ktoré môžu pomôcť tehotenstva a tie, aby aj naďalej pomáhať udržiavať zdravé počas tehotenstva.
Thank You!
Odpoveď
Neexistujú žiadne zvláštne cvičenie, ktoré vám pomôžu otehotnieť. Ak nechcete otehotnieť do konca jedného roka, potom by ste mali zvážiť testovanie neplodnosti, aby zistili, čo sa deje.
Keďže sa snažíte otehotnieť, teraz je čas začať doplnkov s kyselinou listovou na pomôcť zabrániť vrodené vady
Ak otehotniete, udržať fyzickú aktivitu, ako je zdravie matiek určuje zdravie plodu
kompletný sprievodca na cvičenie a kondície počas tehotenstva, nájdete na adrese: .. http: //befitmom.com/exercise.html
