vypracovanie /miscarraige
Otázka
som si prečítal (Wikipedia), že výkon môže byť známe, že odkaz na potrat. Kedysi som pracoval sa veľa asi hodinu a pol denne, ale nie, pretože zistil, že som tehotná, kvôli strachu z mať ďalšie potrat (ja mal dve chemické tehotenstva Bot končí v čase, keď moja obdobie by začali ), ale som teraz 5 týždňov 4 dni do tohto tehotenstva. To je to, čo som čítal :.
"Jedným takým faktorom je cvičenie Štúdia o viac ako 92.000 tehotných žien zistilo, že väčšina typov cvičení (s výnimkou plávanie) koreloval s vyšším rizikom potratu pred 18 týždňov . Zvýšenie čas strávený na výkone bolo spojené s vyšším rizikom potratu: Cca 10% zvýšené riziko bolo pozorované u až 1,5 hodín týždenne cvičení a 200% zvýšená riziková bolo pozorované u viac ako 7 hodín týždenne cvičenia. high-vplyv cvičenie bolo najmä spojené so zvýšeným rizikom. žiadny vzťah bol nájdený medzi výkonom a potrat sadzieb po 18. týždni tehotenstva. väčšina potratov už nastala v čase, keď ženy boli prijatí na štúdium, a žiadne informácie o nevoľnosti počas tehotenstva alebo pohybové návyky pred otehotnením bolo odobrané. "
Aká je teda pravda, ako to? Čo si rec. pre niekoho s mojím apst, ktorí si chcú zacvičiť?
Odpoveď
K dnešnému dňu došlo iba jedna štúdia, ktorá našla koreláciu medzi výkonom a potratu v prvom trimestri tehotenstva. Väzba nebola nájdená u väčšiny typov "cvičenie", ale s žien, ktoré veľký objem /vysoká intenzita /s vysokou rázovou cvičenia, ako je beh.
Je však dôležité poznamenať, že odkaz nebol nájdený v akékoľvek iné štúdie (a to bol skúmaný vo veľkej miere). Rovnako ako väčšina potratov "už došlo v tej dobe ženy boli prijatí na štúdium" nie je možné vylúčiť iné faktory, ktoré by mohli mať vplyv na výsledky, ako cez-all zdravie matiek, anamnéze cvičenie, vek, predchádzajúce histórie potratu, atď potrat, aj keď potenciálne emocionálne zničujúce, je prírodný spôsob čistenia bridlice a začať znovu.
Vzhľadom k prirodzeným obmedzeniam štúdie, väčšina OBGYNs a fitnes profesionáli stále zastávajú názor, že telovýchovné aktivity drvivá posilnenie ako pre matku a zdravie plodu, a že všetky zdravé, tehotné ženy sa zapojili do mierneho cvičenia po dobu minimálne 30 minút denne.
Výhody zapojenia do fitness aktivít sú početné, a naozaj hlboká, a to ako pre vás a vaše vyvíjajúce sa dieťa. Z tohto dôvodu navrhujem, aby ste znova fitness aktivity, ktoré vás baví, že sú nízke dopad, a miernej intenzity
Pre viac informácií o výhodách materskej spôsobilosti nájdete na adrese :.
Http: //befitmom com /exercise.html
informácie o tom, čo cvičenia, aby sa zabránilo v priebehu tehotenstva, nájdete na adrese:
http://befitmom.com/contraindicated_exercise.html
informácie o aeróbne cvičenie počas tehotenstvo prejsť na:
http://befitmom.com/aerobic_exercise.html
informácie o silový tréning a jadra klimatizácia prejsť na:
http://befitmom.com/strength_training.html