jazda na bicykli a tehotenstvo
Otázka
som bol cyklista po celé roky ..... je to bezpečné počas tehotenstva?
Odpoveď
Jazda na bicykli v priebehu tehotenstva je jedným z tých hraničných otázok.
Na fyzickej úrovni, pretože sú dobre prispôsobené k vysokej intenzite cvičenia, ktoré vyžaduje jazda na bicykli môžete naďalej vykonávať na tejto úrovni, kým vaše brucho jednoducho dostane do cesty. Ale ...
celá rada fitness odborníci a OBGYNs pocit, že malé, ale možno zničujúce riziko zranenia pre vás a vaše dieťa kvôli kolízii s iným cyklistom, autom, alebo nebezpečná cesta je príliš vysoká, a preto radí proti cestnej cyklistike. Súhlasím s týmto hľadiska. Je lepšie byť úplne bezpečné, ako je to možné v priebehu tehotenstva.
Ale to je určite úsudku na vašej strane.
Navrhujem, aby ste nájsť iné športové aktivity, ako je vnútorný spinningu, plávanie , aeróbne triedy, do schodov aeróbne DVD, eliptické, školenia, kde si môžete udržať vysokú úroveň fyzickej kondície bez rizika zranenia.
Jazda na bicykli môže byť vždy súčasťou vášho života, ale nie nevyhnutne v priebehu tehotenstva.