popôrodná karpálneho tunnel
Otázka
Dobrý deň, začal som zažiť syndróm karpálneho tunela počas svojho 30. týždni tehotenstva. Som teraz asi 7 týždňov po pôrode, ale ja som stále zažíva veľa tuhosti v prstoch, keď spí v noci. Nie je to ani tak moc Brnenie "ruky a paže so zaspávaním" pocit, že som mal v priebehu tehotenstva, ale skôr mám veľa tuhosti buď rozťahovanie prsty, či moja ruky zaťaté v priebehu spánku, alebo ťažkosti zatváranie ruky, či moja prsty natiahnuté v priebehu spánku. Je to normálne, aby aj naďalej zažíva karpálneho tunela takmer dva mesiace po pôrode? Čo môžem urobiť, aby ju zmierniť? Vďaka!
Odpoveď
Vážený Jenny,
mi ľúto, že ste sa stretli bolesť. Je bežné, že po pôrode ženy zažiť túto podmienku. Môžete to urobiť jednoduché cvičenie na úľavu od bolesti - krúživými pohybmi pomocou zápästia, prsty a palec. Flexia a extenzia zápästie, prsty a palec. Spona a odopnúť prsty. Opakujte niekoľkokrát denne. Uistite sa, že nie ste uniesť hmotnosť vášho dieťaťa pri dojčení, vložka vankúše pod lakte. Veľa šťastia!
Anna