Dolnej časti chrbta
Otázka
som mal cisársky rez 3 mesiace späť.
ja som stále majú bolesti spodnej časti chrbta a bolesť päty.
som získal 20 kg hmotnosti počas tehotenstva, a preto aby sa stratiť kilá navyše som začal cvičenie na bežeckom páse 2 mesiace po doručení.
Ale to niekedy aggrevate bolesť.
prosím, naznačujú to, čo mám robiť?
prosím, naznačujú
odpoveď
Fitness chôdza na bežeckom páse je skvelý spôsob, ako pre nové mama spaľovať tuk ako palivo a zoštíhlenie po pôrode.
po tehotenstve, brušná stena je slabšia a pretiahol von. Ste pravdepodobne zažívajú bolesť v chrbte, pretože vaše brušné stena nie je dostatočne podporovať vašu chrbticu. Posilnenie vaše abs bude s najväčšou pravdepodobnosťou tento problém vyriešiť a tiež pomôže obnoviť krásny tvar presýpacích hodín späť do svojho tela.
Pozrite sa na postnatálnu rekondičné program, ktorý sa zameriava na jadro klimatizácie.
