som 23 a som vo svojom 24. ...
Otázka
mi 23 a som vo svojom 24. týždni môjho Pregnana chcem vedieť o strave musím prijať, a cviky mám robiť .please dať nejaký návrh
odpoveď
Akékoľvek cvičenie môžete urobiť, je skvelé! Čo sa týka stravy, kofeín by sa do značnej miery byť zastavená alebo strhnuté na minimálnej úrovni. Tiež je to dobrý nápad znížiť na škrob a slaných potravín. Ale nie moc, pretože vaše telo potrebuje železo a vápnik.
