Cvičenie po birth
Otázka
Je mi to ľúto. Moja otázka nebolo celkom jasné. Myslel som, potom, čo som dieťa (plánovaný cisársky rez) Aké sú riziká výkonu pred "obvyklých" 6 týždňov. -------------------------
Ísť k
otázku -
Aké sú niektoré z rizík spojených so začatím vykonávať pred 6 týždňov po cisárskym rezom. Nemyslím zbláznilo v telocvični, len myslím ľahké kardio a ľahký freeweights 3 až 6 krát týždenne
odpoveď -.
Tam je v začínajú uplatňovať, akonáhle nie je na škodu, ako zistíte, že vás tehotná. Avšak, nechceme, aby si aeróbne cvičenie, pretože skrat kyslík z maternice do mozgu. Môžete sa zapojiť do akejkoľvek cvičenia by ste chceli, ale pamätajte, že váš pas zmizne, keď sa dostanete na zhruba 20 týždni tehotenstva a nebude môcť robiť mnoho brušné cvičenia.
Odpoveď
Po cesean časti, budete musieť dať si celých 6 týždňov sa zotaviť a vyliečiť z rezu. Telo sa zvyčajne vrátia do normálu (fyziologicky) od 6 týždňov po pôrode a po svoju skúšku, lekár vám povie, či je v poriadku pokračovať cvičenie, sex, a všetky vaše "pre-tehotenstva) činnosti. Snažte sa robiť príliš veľa, kým popôrodné skúšku.