Schudnúť počas Pregnancy
Otázka
Dobrý deň. Mám v pláne na otehotnenie v júli /auguste časovom horizonte (alebo aspoň to je, keď začneme snažiť). V súčasnej dobe som asi 30 libier nadváhy a na diétu. Aj jesť asi 1200-1350 kalórií denne, väčšinou s nízkym obsahom tuku potraviny, ako je obilie, šaláty, ovocie, zeleniny a pod Som tiež cvičenia - 3 hodiny aerobiku týždenne a niekoľko 2-3 míľ chodiť každý týždeň. Robím pokroky - asi 2 libier týždenne. Aj s ktorou by ste určite chcieť byť na mojej cieľovej hmotnosti pred otehotnením, že je plán. Avšak, pretože som sa vydali na pilulku a my sme za použitia iných metód, ktoré nie sú tak účinné, je tu šanca, že by som mohla otehotnieť predtým, ako som narazila svoj cieľ hmotnosti. Moja otázka, po tom všetkom musí vytvárať, je to - keď otehotnie pred dosiahnutím svojho cieľa, je možné držať určité množstvo kalórií /tuku, ktorý je zdravý pre rastúce dieťa, ale bude ešte dovoľte mi, aby som aj naďalej strácam nechcené hmotnosť - v podstate ju stratí okolo bokov /stehná /zadok a zároveň získať okolo môjho brucha ...? Vďaka za čas odpovedať na moje otázky!
Maggie
Odpoveď
Akonáhle sa otehotnieť, budete poučení ísť na nejakej forme udržiavaciu diétu, takže nebude pokračovať, ako schudnúť. Ak budete pokračovať, ako schudnúť, nie je tam žiadny spôsob, ako zistiť, či dieťa rastie zodpovedajúcim spôsobom. Mali by ste získať približne 28lbs pre celé tehotenstvo. Nechceme vás na priberanie na váhe okolo brucha a stratiť ho okolo bokov. Chceme, aby kalórií za adekvátne dosť pre dieťa rastie. To je jediný spôsob, ako vedieť, či existuje adeuqate rast plodu (navyše k sériovému sonografia). Po pôrode dieťaťa, budete mať možnosť sa vrátiť k vašej strave.