mzdové cvičenie
Otázka
Hi
Môžete mi prosím, pomôž mi nájsť cvičenia, ktoré sú pôvodne stanovené pre tehotné ženy, ktoré im pomáhajú prejsť prácu s takou zníži bolesti ako je to možné?
prosím, nehovor mi, že by som mal ísť do nejakej trénerom v tejto oblasti, pretože tam nie sú žiadne v mojom malom meste, som hľadal na internete a nemohol nájsť nič pomáhať, ja som sa pozrel pre knihy v našich veľkých kníhkupectvách, ale som našiel len cvičenia zostať fit a aby sa zabránilo bolesti chrbta.
Takže prosím, ak máte nejaké fotky z týchto cvičení, ktoré môžete poslať mi, prosím pošlite mi na môj e-mail: [email protected]
Moja žena má len štyri týždne, ako zabezpečiť .
Ďalšia vec, môžete mi prosím povedať, stručne, čo je Waterbirth a prečo?
Vďaka
odpoveď
Dobrý deň Lina. Kniha, ktorú je potrebné sa nazýva Prirodzený pôrod Bradley Way Susan McCutcheon a možno ho objednať od Amazonu. Avšak, nemusí mať dostatok času teraz. Bola by to dobrá kniha na objednávku pre budúce pôrodov hoci. Tie by mohli byť schopní získať nejaké dobré informácie z webových stránok Bradley pôrodu rovnako. Zúčastnil som sa mnoho matiek, ktoré majú waterbirth. Ponorenie jej telo v krásnej teplej vode pomáha žena relaxovať veľmi dobre. Dieťa sa môže narodiť pod vodou, ako dobre a umožňuje veľmi jemné prechodu z matkinho tela k vonkajšiemu svetu. Dieťa sa nebude snažiť dychu, kým sa vzduchová dotkne je to koža. Tak- akonáhle dieťa bola zdvihnutá do vzduchu, musíte byť veľmi opatrní, aby ich to hlava byť znovu ponoril. Neťahajte žiadnu časť dieťa nad vodou, kým sa celého dieťa born- PAK priviesť dieťa do vzduchu. To umožňuje krásne, jemné, pokojné narodení. Teraz info práce. Čo potrebuje, aby mohol urobiť, je uvoľniť a umožniť jej telo robiť prácu bol navrhnutý tak, aby robiť. Väčšina z bolesti práca je z napätia žena má vo svaloch ona môže riadiť. Tieto napäté svaly boj proti prácu, ktorú maternica sa snaží robiť. Čím tvrdšie matka bojuje tieto pocity, tým viac bolesti ona bude cítiť. Vašou úlohou a ona je dosiahnuť čo najviac relaxáciu ako je to možné. Mnohé zo žien, ktoré som "tréner" Zdá sa, že spí počas svojho najmocnejšieho contractions-, pretože sa snaží zostať veľmi uvoľnene. Pomôže vaša žena sedieť alebo ľahnite do pohodlnej polohy, zavrieť oči, a teraz musíte sa s ňou porozprávať, aby jej pomohol uvoľniť svoje telo kúsok po kúsku. Spýtajte sa jej na relaxáciu jej tvár, krk, ramená, paže, hrudník, zadok, stehná, nohy, chodidlá. Pomaly ju prebrať skenovanie jej telo od hlavy až k päte. Zatiaľ čo ona počúva na vás dýcha veľmi pomaly a zhlboka sa sústredí na nechať brucho previsnutiu s každým vydychovanom vzduchu. Nie je možné, aby ti všetko o tomto ďalej sa snažiť dostať svoje ruky na knižke verím Amazon má rýchly servis, ak si to želajú. Prajem vám všetko best- Cheri.