Cukor alebo tuk ??
Otázka
Bolo vysvetlené na Dr Oz, ale zabudol som, prečo je lepšie jesť viac tuku ako cukor, ktorý sa zmení na tuk? Má to niečo spoločné s načasovaním to? Čo by robil tuk lepšie ako cukor?
Odpoveď
som nevidel show, ale všeobecne, to je najlepšie mať vyváženú stravu .... ale prebytok buď nie je vo vašom najlepšom záujme ..... prebytočné cukry budú spracované do tukov /cholesterolu a namáhanie tela do produkovať viac inzulínu, čo vedie k väčšiemu počtu porúch metabolizmu .... niekoho na Adkins strave nadbytok tukov v neprítomnosti cukrov vedie k zníženiu tuku a v konečnom dôsledku zníženie hladiny inzulínu, ktoré môžu využívať osoby, pokiaľ ide o zníženie hladiny cholesterolu a iných nepriaznivých metabolických dráh .....
moderovanie je kľúčom .... žiadny prebytok buď a viac tukov z non masové zdroje, nižšia nasýtených tukov je prospešné, ale je ťažké vziať jednu vetu z celej diskusiu a zmysel bez toho celého príbehu ...... Dúfam, že to pomôže.
