Vegetariáni a Protein
Otázka
vegánov aj vegetariánov môže tvrdiť, že zelenina sú najjednoduchšie formy proteínu, ktorý telo sa rozkladajú trochu ďalej, než rekonštruuje do toho, čo telo potrebuje, a sú tak viac effecient proteíny majú, zatiaľ čo tie, ktoré hovoria, že vegetariáni sú bielkoviny nedostatočné a že by mali prinajmenšom jesť ryby, a že živočíšne bielkoviny sú blízko k proteínom, ktoré máme v nás, a preto sú konkrétne to, čo potrebujeme. Kto je najviac správny?
Odpoveď
Kto sú presnejšie ... republikáni alebo demokrati ....... môžete získať všetko, čo potrebujete z vegetariánskej stravy. Existuje dostatok proteíny ťa podporí, ktoré môžu byť odvodené z rastlín. Mám rád mäso /ryby, takže vybrať nebyť vegetariánom, ale to môže byť zdravší strava v dlhodobom horizonte. Pretože všetky bielkoviny sú rozobrané do základne stavebných blokov, ďalej len "najbližší" nezáleží. Na druhej strane, mäsožravce potravu, čo spolu s proteínmi, ako sú nasýtené tuky, ktoré pravdepodobne nie sú dobré pre nás vo väčšom množstve ......