Kŕče dolných končatín a životný štýl change
Otázka
Som 30 rokov stará žena. Pred šiestimi mesiacmi som žil veľmi odlišný životný štýl. Mal som prácu, kde som bol na nohách po dobu 8 hodín denne, a ja som jedol veľa rýchleho občerstvenia. Chcel by som pracovať napríklad raz týždenne v tomto bode.
Veci sú teraz veľmi odlišné. Mám prácu, kde väčšinu dňa sedím, ale stále vstať a pohybovať veľa. Začal som goiig do posilňovne 3-4 krát týždenne, a začal jesť veľmi zdravé, a brať multivitamíny. Môj problém je, asi 4 mesiacmi som začal dostať strašné kŕče v mojich lýtok. Začali sa deje len v noci. Ja by som prebudiť a pretiahnuť nohy, keď som sa presťahoval a bude okamžite oslabenie. Bolesť v tak hrozné, že nemôžem pohnúť moje telo. Chcel by som zostať tam telo stuhnuté a tesný po dobu niekoľkých minút, kým sa konečne skončilo. Je toho názoru, veľmi bolestivé asi 2 dni po rovnako.
To sa deje na oboch nohách, možno dvakrát týždenne. Nebol som príliš veľké starosti s tým, ako to bolo skôr nepríjemnosť ako čokoľvek iné. To znamená, že až sa začalo diať v inej dobe. Priateľ sa snažil, aby mi pomohol natiahnuť nohy minulý týždeň. Bol som na chrbte a mala nohy na každú stranu od jej ramien. Okamžité bolesť. Nemohol som sa dostať von z tejto polohy. Obe nohy stiesnené. Znovu sa to stalo včera, nočné kŕče.
Nejaké nápady, prečo moje telo sa mi presadiť toľko bolesti?
Ďakujem za váš čas.
Odpoveď
budem mať laboratórne testy pár ... predovšetkým štítnej žľazy a krvné soli .... draslík, horčík ... budem musieť skontrolovať tiež vápnik. Ak to sú všetko v poriadku, potom sa skúšobná horčíka (doplnok vitamínu časti) asi 400 až 800 mg denne stojí za vyskúšanie.