Bodanie za kolenom po natiahnutí?
Otázka
Asi pred rokom som mal zranenie členka, takže som nemohol natiahnuť alebo robiť nejaké cvičenia, atď No, raz môj členok dostal lepšie, som tak nadšená len som začal naťahovať tak, ako som kedysi pred zranením hneď (bol som naozaj flexibilný, akoby som robil povraz v oboch smeroch). Ale potom, čo som dostal tento bodavý pocit a tuhosť za koleno po dobu niekoľkých týždňov. Nemohol som pretiahnuť vôbec a musel počkať asi mesiac po tom, čo znova začať naťahovať. V tej dobe som si to pomaly, ale stále sa bodanie a tuhosť vrátil. Dokonca aj teraz, snažím sa natiahnuť, ale takmer zakaždým, keď sa bodanie a tuhosť vráti. Snažím sa robiť len ľahké natiahnutie, ale keď som preťahovanie necítim žiadnu bolesť v nohe, takže nemôžem povedať, ako ďaleko môžem ísť. Ale druhý deň bolí to do bodu, kedy som si ani dať veľkú váhu na to a nemôžem narovnať nohu, ale neexistuje žiadny opuch. Ja len natiahnuť asi raz za týždeň, pretože musím počkať, až sa bodanie a tuhosť odísť. Znie to ako by to mohlo byť veľkým problémom, alebo to môže byť stanovená? Čo by mohlo byť problém? Vďaka
Odpoveď
to znie, ako by ste stratili určitú flexibilitu z ujmy /nečinnosti sa potom pokúsil dostať späť príliš rýchlo .... zvyšok do tej miery, žiadnu bolesť potom naozaj ľahké preťahovanie .... žiadny odskakovanie a trvať 6 týždňov sa dostať späť tam, kde ste boli ..... po nečinnosti spojivové tkanivo nebude odrazí späť k normálu jeden alebo dva dni .... to trvá nejakú prácu. ....... myslím, že je opraviteľný, ale s peknou riadené pretiahnutie a aktivitu.
