Knee /Noha Bolesť
Otázka
Hi. Som 35 rokov stará žena. Veľmi aktívny - beh 1-3 míľ každý druhý deň, jogu a urobiť hmotnosti okruh v posilňovni na mojej non-run dní. Za posledných niekoľko mesiacov som si to ostrú bolesť, ktorá začína na vonkajšej strane kolene (na čele s lýtkovej kosti) a sestřeluje nohu. Ja neviem, či je to moje koleno, alebo moje holene, alebo čo to je. Bolí to na začiatku môjho behu a uľahčuje ako môj beh postupuje. Nebolí to vôbec s váhami. Aj je veľmi ostrá bolesť, thouhg, pri chôdzi zo schodov alebo pri sedení. Nemôžem sa ohnúť ju okolo 90 stupňov bez ostrú bolesť, streľba. Ja tiež nemôže niesť váhu po dobu niekoľkých minút pri prechode zo sedu na státie k chôdzi. Myslel som, že moje bežecké topánky, takže som zmenil tie. Potom som sa rozhodol zastaviť bežiaci dohromady po dobu asi 2 týždne. Potom som sa rozhodol pokúsiť sa posilniť ochromiť, štvorkolky a lýtka. Nič pracoval. Akékoľvek suggesstions alebo nápady na kam ísť odtiaľto? Ja len viem, že to nemôže zniesť!
Odpoveď
to znie, ako by ste mať nejaké mäkké tkanivá poranenie v tejto oblasti. Myslím, že je tiež možné, že je stres fraktúra tam.
spoločnosťou Krátky vlastne návštevu lekára pre vyhodnotenie, v túto chvíľu, musel by som vás zastaviť cvičenie pre túto chvíľu. Spustiť tiež protizápalový ako Alleva, 2 dvakrát denne a uvidíte, ako to zlepší v priebehu 3 týždňov. Ale ja by som si to formálne vyhodnocuje pokiaľ nie je rýchlo zlepšovať.