Vitamín B-12 a kyseliny listovej
Otázka
Ocenil by som svoj názor na doplnenie diétu s B-12 a kyseliny listovej. Som 53, moja žena je 51. Moja matka v práve (vek 89) šiel do geriatrickej lekára nedávno a bolo odporučené, aby sa 500 mcg B-12 a 400 mikrogramov kyseliny listovej, aby jej pomohol pamäte. Doktor povedal, že bude dobré pre každého, kto nad 50 rokov My všetci nesieme Centrum Silver už, ktorý má 25 mcg B -12 a 400 mcg kyseliny listovej. Nemyslím si, že by sme mali užívať kyselinu listovú viac, a som istí B -12, pretože je rozpustný vo vode a budú odovzdané iba v moči. Akékoľvek vedenia sa cení!
Odpoveď
Pravdepodobne to nebude bolieť, ale ľudia zvyčajne OK hladiny B12, a ak to tak nie je, potom ústnej B12 nepomôže ... to musí byť daná gélu spreja výstrel alebo nosovej.
kyselina listová má niekoľko výhod, srdce, atď, a je tiež veľmi bezpečné. Žiadne definitívne "budete musieť vziať to" Ešte štúdie.
