weights
Otázka
chcem začať vzpieraní Regimini doma pomocou činkami a bojím sa, že by to mohlo viesť k osteoartrózy v neskorších rokoch. Je to tak? Pýtam sa, pretože som si všimol, že ľudia, ktorí boli aktívni v oblasti športu vo svojich mladších rokoch potrebovať kolenných a majú stuhnuté kĺby, keď s pribúdajúcim vekom. Som v mojich polovici 38. Vďaka
Odpoveď
Hi Joe,
Vzpieranie nepovedie k osteoartrózy. Tie, ktoré hovoria o mali spoločnú trauma, ale vzpieranie nebude to robiť.
Začať pomaly. Svaly a šľachy nereagujú na namáhanie vzpieranie ako dvadsaťročný by.
