ako sa vyhnúť mdloby
Otázka
Robert,
Nie som na žiadne lieky, ktoré by mohli ovplyvniť moje BP, a vždy som jesť a piť pred darcovstvo krvi. Ale ja som sa opýtať, či existuje nejaký spôsob, ako môžem vyhnúť psychologické CompoNet o slabej - inými slovami, to často vyzerá, že je to len samotná myšlienka ihly, krvi, jódu na mojej koži -, ktoré spúšťajú slabá , Tiež - ak nie ste bojí alebo rozrušenie niečím, tak prečo by to spôsobiť, že omdlie? Tiež som skoro omdlel v iných situáciách. - Ako sa dostať stehy, kde je strata krvi je minimálne, takže to nevyzerá ako strata krvi je cuprit
------ -------------------
Ísť k
otázku -
napadlo ma, či máte nejakú radu, čo robiť o veľmi frustrujúce problém - som chronický slabšie! Všeobecne sa snažím vyhnúť sa situáciám, ktoré by mohli spôsobiť mdloby, ale som tiež pravidelným darcom krvi a vyzerá to, že každý tretí krát som darovať som si všetko závraty, spotený a nevoľno a takmer prejsť von. Dokonca som skoro omdlel, keď som bola opatrená kontaktnými šošovkami pred rokmi! V poslednej dobe som dal krv Skoro som omdlela dvakrát - raz v priebehu darcovstva a potom, keď končili na mňa - raz som to urobil, keď boli len očistenie ruku a nemal ani oháňal ihlu!. Nechcem skončiť darcovstvo krvi, takže som techniku som čítal o tom stíhacie piloti použiť, aby z zcenzorovat za vysokých G sily: vedú stláčať svaly na nohách znovu a znovu, aby sa pokúsila prinútiť krv do Horná časť tela. Snažil som sa, že po dobu asi 10 minút v poslednej dobe, ale ani to nedokázal odvrátiť slabá. Urobil som iné veci - ako snažiť a sústrediť sa psychicky na to, čo je v rádiu, alebo TV ak majú jeden, rozhovory iných ľudí, ale nič sa zdá, že funguje. Je to proste príde plazivej nado mnou ako kýchnutie či zívanie - pokusu a potlačiť to, ale je to márne. To je naozaj priťažujúce. Nebojím ihiel (nie som rád z nich jeden, ale nemajú žiadne pochybnosti o získanie striel, krvné testy, atď) alebo krv - ale naozaj chcem sa dostať cez tento problém mdloby. Je toho názoru, hrozné chcieť vrhnúť svoj obed a potíte, ako by to 105 stupňov v miestnosti, vaše očné viečka blikanie a točí hlava ...
Máte nejakú radu, ako sa vyhnúť mdloby? Je tu niečo, čo môžem urobiť, aby obrátiť slabý alebo robiť to menej mizerne
odpoveď? -
Prvá vec je, aby sa ubezpečil, že nie je zdravotný problém. Predpokladám, že ak odovzdať skríningových testov pre darovanie, potom tam nie sú, ale uistite sa, že nie ste anemický, alebo nemajú ďalšie problémy, ako je ochorenie štítnej žľazy. Vyhnutie má čo do činenia so zdravými
návyky ... uistite sa, že ísť do darovanie oblasti dobre hydratované ... dostatok tekutín. uistite, že máte nie je prehnaná to na kofeín, atď. Tiež skontrolujte, či ste zjedli, takže nízka hladina cukru v krvi nie je príčinou slabší.
Potom, za predpokladu, že všetky tie, ktoré boli pokryté, mdloby je reťazová reakcia, kedy telo uvoľňuje niektoré hormóny, ktoré spomaľujú srdca a zníženie krvného tlaku. Nemusí byť schopný robiť nič o uvoľňovanie hormónov, ale tí sú metabolizované rýchlejšie, takže čakanie na to pomôže. To znamená, že po darovanie, ležal tam ďalšie 3 minúty, alebo tak, až sa spustí sa mdloby hormóny vymazať.
Ospravedlňujeme neexistuje rýchle a jednoduché opraviť. Predpokladal som, že nie ste na žiadne lieky, ako je BP lieky, atď., Ktoré môžu viesť k nízkemu krvnému tlaku a mdloby.
Odpoveď
Existujú "upravená" triky, ktoré vám pomôžu v situáciách, ako že ... v prípade, že pohľad na ihly je to, čo to robí, atď. V podstate praxe s akýmikoľvek sadami to preč, čo znamená, ak je ihla, mať jednu, zvládnuť to, opakovane pozrieť sa na to, premýšľať o tom, a tam je potenciál, aby sa minimalizovalo alebo znížiť automatickú odpoveď na ňu mdloby. Druhý trik je sústrediť sa na iný objekt, kedykoľvek sa naskytne situácia.