Telo fat
Otázka
Je mi 32 rokov, 5'4 "a 105 libier. Vediem asi päť dní v týždni, možno 25 míľ týždenne. Môj Tanita stupnice hovorí, že , som 10 až 12% telesného tuku som si celkom istý v ich presnosti, pretože pred niekoľkými rokmi som to v porovnaní s bod pod čítania a boli v súlade Moja otázka znie jednoducho. - koľko je príliš málo telesného tuku pre ženy ? ja nevyzerajú príliš tenký žiadnym najbujnejšej, pretože som veľmi malý zostavený. Avšak, ja som mať hypotalame menštruácie pred počatím môj teraz 10 mesiacov starý syn, a musel som zastaviť beh a priberanie na váhe, aby tak urobili. rád by som, aby sme sa vyhli prejsť, aby znovu # 2 - ale som ošetrovanie, takže neviem, či nemám menštruáciu, pretože som sa vrátil na rovnakej lodi alebo z dôvodu, že. aj nebeží zďaleka toľko ako ja predtým a nedvíhajte vôbec (s výnimkou môjho malého 20-lb prenosné posilňovne :). Chceli oceniť všetky informácie a perspektívu máte.
odpoveď
Hi Jenna,
Ďakujem za vašu otázku.
Väčšina žien by mala byť aspoň 15% telesného tuku.
som úprimne si istý, či je dôvod, že ste nemajú menštruáciu je pretože ste ošetrovanie alebo z dôvodu hypotalame menštruácie.
mali by ste sa pokúsiť spustiť zdvíhanie, pretože to pomôže vybudovať svoj svalový tonus.
Ďakujem,
Bonnie