Weightloss /Fitness
Otázka
Vážený Marci,
To bude pomerne široká otázka, takže som úplne pochopiť, ak nemožno poskytnúť odpoveď na všetky aspekty .
som 22 rokov stará žena, ktorá nikdy nebol spokojný so svojím telom, ale nikdy som spáchal na weightloss cieli. Vždy som skočiť na tabletky na chudnutie, diétne náplastí a iné takéto výstrelky, ale nikdy mať nejaký úspech. Som 5'6 a od dnešného rána, váha 150 lbs. Väčšina mojich váhu navyše je sústredená okolo môjho brucha, bokov a stehien.
Nedávno som získal väčšiu váhu, a rozhodol som sa, že som naozaj pripravená zlepšiť svoje zdravie a nakoniec byť hrdí na ceste pozerám sa ASAP. Takže to nie je len o číslo na stupnici, ale ja by som chcel byť fit, pevná, a začať jesť lepšie.
Ale nie som si celkom istý, ako a kde začať. Vážne, som úplne bezradný. A pri pohľade na internete je ohromujúci množstvo informácií zo všetkých možných uhlov. Akékoľvek adivce alebo smeru by sme ocenili.
Existujú nejaké tabletky na chudnutie /doplnky /vitamíny, atď že by bolo prospešné zahrnúť do mojej weightloss plán?
Tiež som počul pre-strava čistí a detox. Sú tieto dobrý nápad?
Vďaka moc !!
Odpoveď
Hej Lindsey
, vďaka za vašu otázku.
Dobre, takže prvá vec, ktorú je potrebné zmeniť, je vaše myslenie. Zdá sa, že ste sa spoliehať na "diéty" na dlhú dobu. Pointa s diétami je to, že sa zameriavajú na krátkodobé výsledky, skôr než dlhodobý zisk
Namiesto toho, aby šiel na diéty, čo chcem, aby ste urobiť, je zamerať na to, aby "životný štýl" zmeny. - To vám pomôže trvalé zmeny životného štýlu skôr než frustrujúce sa s diétami.
naozaj dobrý zdroj, mali by ste dostať (jej zdarma) je www.theyoyodietreport.com
to bude ahve niektoré veľmi užitočné informácie, ktoré pomôžu začnete off na správnej ceste.
Nebojte sa o tom, bezradný, budete mať možnosť dozvedieť sa, ako si ísť a budete získavať skúsenosti z robiť veci, ako je cvičenie a pripraviť si jedlo, takže don ' t starosti, že: D
Čo sa týka tréningu Heres sledovať videá, ktoré vám pomôžu začať pracovať
http://tiny.cc/czFpU
http .: //tiny.cc/cUj00
Akonáhle budete mať dobrý rutinu deje držať s ním, uvidíte iba výsledky, ak váš konzistentné!
tak si urobte čas a pokrok svojím vlastným tempom .
by som len odporučiť multi vitamín pre ženy - porozprávať so svojím lekárom o tom, ktorý z nich by bolo dobré pre vás
Nebojte sa o doplnky stravy a hneď zbaviť diétne prášky. mentalita - vážne! nie sú tam žiadne rýchle riešenie, budete musieť dať v snahe vidieť výsledky. Práve teraz sústrediť len na získanie tréningovú rutinu a jesť čisté
vaše pekná mladá, tak som si nemyslím, že očistiť /detox by vám k ničomu. -. Možno pár rokov po ceste
Uff! Dúfame, že Lindsey a ja naozaj prajeme Vám všetko najlepšie! Viem, že budete robiť sami hrdí
Marci Lall
http://www.theyoyodietreport.com
PS Ak moje informácie vám pomohla von môžete mi prosím krysa moju odpoveď! - Oveľa ocenia!