Hydroxycut pre ženy
Otázka
Hi there. Nastúpil som do 7. apríla Y a začal brať Hydroxycut Hardcore zároveň podľa návodu. Robím kardio (eliptický a bežecký pás) a niektoré základné závažia na strojoch LifeFitness - Snažím sa rozložiť svoj čas na všetkých strojoch počas svojich návštev. Idem do Y 6 zo 7 dní v týždni. Začal som sledoval moje eatig návyky - zníženie porcie o 30% eliminované čokoláda, zákusky, biely cukor a sledujú smotanové omáčky. Len som si dovoliť jeden alebo žiadny chleba na deň. Mojím cieľom je stratiť 30lbs celkovo. Všimol som si niekoľko zmien v mojom vzhľade, rovnako ako od tej doby stratil 7 libier v prvom týždni, potom už nič. Takže .... kam odtiaľto? Milujem prácu von - potenie a "spáliť" cítiť sa skvele, ale som znepokojený tým, že v prípade, nevidím väčší pokrok čoskoro budem vzdať. Tiež som veľký káva pije a museli skutočne znížiť počet šálok pijem denne, pretože som trpel nespavosťou. Bol som sa blíži ku koncu svojho prvého fľašu Hydroxycut Hardcore a videl jeden pre ženy, tak som sa rozhodla kúpiť, že jeden proti hardcore, keď som pripravený na novú fľašu. Tiež som prejaví vyrážka niekoľkokrát za deň, a moja rodina je presvedčila svoje od kofeínu z kávy a Hydroxycut. Môžete mi dať nejaké pokyny a rady o tom, kde som na celkový?
Odpoveď
Hi Kelly,
Okie Doki ... Znie to, ako by si mal dobrý plán deje práve teraz ... stroje a pár hings ako k prečo si nie je vidieť výsledky.
1. Potrebujete viac odpočinku medzi tréningov
2. Musieť naraziť intenzitu.
3. Je potrebné zamerať sa trochu viac o hmotnostiach zrýchliť váš metabolizmus.
Je dôležité, že nemusíte vzdať ... Idete do posilňovne 6 zo 7 dní v týždni, čo je úžasné .. ale ak idete príliš ťažké rýchlo a očakávajú, že rýchlo zistiť zmeny ... no ty budeš sklamaný.
Čo je potrebné urobiť, a to je len odporúčanie ...
Snažte sa znížiť množstvo koľkokrát ste chodiť do posilňovne možno ako 3-krát týždenne. Čo chcem, aby ste urobiť, je spojiť svoj odpor tréning s kardio (kruhový tréning), takže si prácu svoje srdce a svalov v rovnakom čase.
Tiež sa snaží obmedziť svoje prestávky medzi cvikmi na menej ako 30 sekúnd. Tým bude zabezpečené, že ste tepová frekvencia zostáva zvýšená po celú dobu tréningu zasadnutí. 45 mintues by bolo naozaj dobré.
Tu je niekoľko príkladov, o čom hovorím about.
http://www.marcilall.com/fitness/quick-circuit-training-video
http://www.marcilall.com/fitness/video-how-to-eliminate-arm-flab-circuit
In s ohľadom na svoj coffee..ease mimo bitového Pretože to bude dehydrovať vaše telo veľa, čo nie je to, čo potrebujete, keď chcete schudnúť. Z hľadiska úľov to mohlo byť niečo v Hydroxycut, ktorý je reagujúce na svojom tele.
Hope, ktorá pomáha držať krok a úžasnú prácu!
Marci Lall
http://www.theyoyodietreport.com