Manželia health
Otázka
som bola vydatá takmer 2 roky a mám obavy o môjho manžela. Vzhľadom k našej svadby, keď dal na najmenej 50 libier a zároveň mám rád V jeho očiach tak ako tak, mám strach o jeho srdce. Jeho doktor hovorí, že má vysoký krvný tlak, ale otrel ho, je to len 23 !! On je veľmi lenivý a zje oveľa viac, než by mal. Nechcem pôsobiť ako jeho matka, ale nemá žiadnu kontrolu. Chodí do posilňovne, ale viem, že je len stráca čas, nedostane skutočný tréning. Snažím sa byť povzbudivé a kupovať zdravé potraviny, ale je stále veľmi sedavý. Pomoc!! Chcem ho podporovať, a napriek tomu ho chovať ako dieťa, čo mám robiť?
Odpoveď
Vážený Emily
, Ďakujem za kontaktovanie allexperts.com. Dúfam, že vám môžu pomôcť s touto otázkou.
Hovoríš ako veľmi inteligentný a milujúci manželky. Váš manžel je šťastie, že ťa mať!
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zistiť, čo fyzická aktivita váš manžel užíva. V prípade, že je ako ja - to bude ťažké. Ak sa vám to zistiť, potom je najlepší prístup si môžete vziať bude ho podporovať, ako to urobiť, a to najlepšie, čo môžete urobiť, by bolo podieľať sa spolu s ním.
Nastavenie príkladom je vždy dobrý vec. Keď uvidí, že ste teraz cvičenia a cítiť sa lepšie (a vyzerať lepšie), keď cvičíte, že sa môže dostať myšlienku, že by mohol taky užiť!
Ako ste už prišiel na to, to najhoršie, čo môžete urobiť, je mu kobylka o jeho hmotnosť, zdravotný stav alebo pohybové návyky. To bude slúžiť len spôsobiť nevôľu.
Ešte jedna vec na zváženie je, že okrem vysokého krvného tlaku svojho manžela, je to, že nadváha nie je hrozné, že médiá by sa vám veriť. Skutočnosť, že vec je, že diéta a cvičenie priemysel činí miliardy dolárov ročne na ľudí, ktorí majú nadváhu - alebo si myslia, že sú. Majú obrovskú silu a podarilo sa im presvedčiť ľudí v tejto krajine, že nadváha je neatraktívne, a nezdravé. To nie je nevyhnutne prípad. Štatistiky, ktoré hovoria, že obézni ľudia majú väčšie riziko chorôb a chorôb sú vychýlená inými faktormi. Napríklad, ľudia sú vedení k presvedčeniu, že obezita spôsobuje diabetes. Keď sa skutočnosť, že je zvyčajne diabetes, ktorý spôsobuje obezitu. Preto, keď počujete štatistika, že 80 percent diabetikov sú obézni, prirodzene si, že je váha, ktorá je príčinou problému.
Skutočnosť, že vec je, že v krajinách, kde nadváha je viac prijímaný, nie je vyššia rýchlosť srdcové choroby, diabetes, atď v skutočnosti, že v poslednej dobe bolo zistené, že diabetes je viac pravdepodobné, spôsobené nadmerným množstvom cukru, ktorý sa spotrebuje v tejto krajine, skôr než obezity.
čo sa snažím povedať je, že okrem vydávania vysokým krvným tlakom, tak by som sa báť, že bytosť vášho manžela viac než hmotnosť je zdravotný problém. Nie som lekár a ja nič predpisovať, ale keby som bol vami by som si prečítali o tom, ako bez zápachu cesnakové kapsule môžu mať vplyv na osoby s vysokým krvným tlakom. Moja matka mala vysoký krvný tlak, kým začala brať je a teraz je to normálne.
Krv prítlačný je tiež ovplyvnená stresom. Ak je váš manžel má stresujúce zamestnanie alebo skúsenosti iných stresových situácií počas dňa, mal by zvážiť prijatie opatrení na zníženie úrovne stessa. To by mohlo znamenať celostnej opatrenia, ako je meditácia alebo počúvania upokojujúcu hudbu alebo čokoľvek, aby znížiť stres. Aj keď to nemá za následok vysoký krvný tlak, konštantné napätie je pre osobu veľmi škodlivé - oveľa viac, než je tuk! Prejedanie je tiež znakom stresu, takže som podozrenie, že by to mohlo byť veľká časť problému.
Ďalšou oblasťou, ktoré by vás mohli zvážiť, je to, čo ste ho kŕmiť. Pripravujete dobré, výživné jedlo, bez veľa pridaného tuku a soli. Teraz, keď je leto hneď za rohom (ak žijete v severnej pologuli, to jest), bolo by to dobrý čas na zosvetlenie menu obsahujú veľa ovocia a čerstvej zeleniny. To bude trvať ešte dlhú cestu k pomôcť znížiť počet kalórií, že váš manžel je náročné.
Ďalším naozaj dôležitou vecou je vypnúť televíziu SET. Pokúsiť sa dostať von z domu a užívať si prírodu, západ slnka, na dvore, na kvetinovú záhradu. Čokoľvek, len sedí v prednej časti televízora. Viac kalórií sú konzumované pred televíziou, než pri jedálenskom stole.
Veľa šťastia na vás. Dúfam, že sa niečo vyrieši.
R. M. French
Think Pink:Odvážne strieľané inšpirácie na ružovú svadbu
Báječné nápady na svadobné topánky inšpirované našimi skutočnými nevestami
Suché česanie pokožky:5 výhod a ako to urobiť správnym spôsobom
Organizácia vašej ľanovej skrine
TikTok sa z tohto rúžu za 20 dolárov zblázni - tu je 5 dupes za menej ako 9 dolárov
