Namiesto toho, aby ste sa snažili zmeniť svoje telo tak, aby vyhovovalo myšlienke krásy niekoho iného, skúste sa sústrediť na tieto veci:
* Objímajte svoju jedinečnosť: Každý je svojím vlastným spôsobom krásny. Oslávte svoju individualitu, svoju osobnosť a veci, ktoré vás robia výnimočným.
* Postarajte sa o seba: Jesť zdravú výživu, pravidelné cvičenie a dostatok spánku vám môže pomôcť cítiť sa čo najlepšie, fyzicky aj psychicky.
* šaty pre váš typ tela: Nájdite oblečenie, ktoré lichotilo vášmu tvaru a aby ste sa cítili istí.
* Zamerajte sa na svoju vnútornú krásu: Dôvera, láskavosť a pozitívny postoj vyžarujú smerom von a urobte z vás ešte krajšie.
* Buďte láskaví k sebe: Doprajte si rovnakú láskavosť a súcit, aký by ste dali priateľovi.
Pamätajte, že skutočná krása pochádza zvnútra. Nedovoľte, aby vám niekto povedal, že musíte zmeniť svoje telo tak, aby bolo krásne. Buďte si istí a prijmite všetko, čo ste.
Ak zápasíte s problémami s obrazom tela, oslovte dôveryhodného priateľa, člena rodiny alebo odborníka v oblasti duševného zdravia.