stres ako príčina priberanie na váhe
Otázka
Ja len chcem overiť, či je to pravda, že stres môže spôsobiť u jedného na priberanie na váhe? Pracujem v callcenter a väčšinu času robíme cintorína smeny a od tej doby som tu pôsobil aj ďalej priberať na váhe, aj keď moji kolegovia nie sú zažívajú rovnaký problém a v skutočnosti niektoré z nich sú chudnutia. Nejem moc len pravidelné jedlo. Je to preto, že môj metabolizmus je pomalší ako ostatní? ak je tomu tak, mohli by ste s tým niečo urobiť a ako? Už som narazil na veľa článkov o tejto téme a niektoré majú protichodné myšlienky .. akejkoľvek pomoci prosím? ocenia ju ..
Odpoveď
stres môže nastaviť prostredie na priberanie na váhe a aby sa vaše telo väčšia pravdepodobnosť získať, ale ak ste jesť 100% zdravej stravy a dostať pravidelné cvičenie, a pili aspoň 64 oz vody denne, stres sám o sebe nebude, ale váha ďalej.
môžete vziať doplnky w /pikolinátu chrómu, tie sa ukázali pomôcť zvýšiť metabolizmus, ale nemám používať, nie je si istý, či to naozaj funguje. Ja viem cvičenie zvyšuje váš metabolizmus a že svalovej hmoty spaľuje tuk efektívnejšie, než niečo tak zdvíhať závažia !!