Nízkym glykemickým?
Otázka
Stacy
žiadam trochu lekársku pomoc, ktorá vám môže dať prednosť odísť k lekárovi, ale som hopefully vo svojom experiance ste sa stretli toto. Som vychvaľoval z nízkokalorických, aby nízkym obsahom tuku, nízkym carb diet a zistil som, že pre mňa, tak ako tak, znížená kalórie nízkym glykemickým diéta funguje najlepšie. Nie som diabetik, ale ja sa zdajú byť "carb citlivé" v tom, že vysokým glykemickým sacharidov spôsobí plyn, nadúvanie, a zdá sa, ísť rovno na bruchu. Už ste zistil, že sa to stane v iných ľudí? Tiež, rezanie späť na chlast pomohol rovnako. Nie som nadmerný pijan ale napodiv, prechod z likérov a highballs na pár pohárov piva cez víkendy ďalej znížila môj veľký pivo? a zlepšil svoje podráždenosť príznaky čriev. Vďaka a majú skvelé leto! môj
Odpoveď
Hello Bud,
Ak chápem vašu otázku správne, žiadate ak strava s vysokým obsahom sacharidov môže viesť k žalúdočnej núdzi. Už ste bol testovaný lekárom celiakia? U pacientov s celiakov nie je absolútne neznášanlivosťou niektorých sacharidov. Pšenica, jačmeň, raž napríklad nemôže byť tolerovaná a mala by byť úplne odstránené zo stravy. Opäť platí, že nie je potrebné odstrániť lepok zo svojho jedálnička, ak pozitívny test na Celiakia.
Pri vykonávaní akýchkoľvek zmien vo vašej strave tam môže byť žalúdočné úzkosť. To môže trvať až niekoľko týždňov, než vaše telo sa prispôsobí rôzne potraviny. S príznakmi IBS nie je jeden diéta padne všetkým prístup. Ste svojim vlastným najlepším obhajcom, pokiaľ ide o vymedzenie toho, čo robí a necíti dobre. Ak sú Vaše príznaky zhoršujú sa bližšie pozrieť na to, čo ste jedli a pokúsiť sa odstrániť zo svojho jedálnička. Bežné potraviny, ktoré sú považované za dráždivé látky; alkohol, kofeín, korenia a pokúsiť sa jesť, než pôjdete do postele.
Dúfam, že to pomôže. Ďakujem.