Len bytia dospievajúci ...
Otázka
Hi there Lawrence! So. Ak chcete začať off, som 17 rokov starý, zdravý, aktívny mladá žena. (To dobrý pocit povedať ... "Mladá žena" .. :)) Som 5'2 "a ja váži 120-125 libier. Aj bol požehnaný with..assets, dalo by sa povedať :) Ak chcete začať off, I chcem, aby ste vedeli, to nie je rečnenie o "Panebože. Som tučná. Pomôž mi stratiť miliardy libier, takže môžem pokračovať porovnať sám na každú inú ženu tam vonku "Nehovorím, že ja nie ... ale ja nie som znepokojený skoku začína svoju modelovú kariéru v dohľadnej dobe, ..) moje otázky viac týkajú mojej zvedavosti a udržiavanie zdravého životného štýlu a výhľad na mojom tele. aj všeobecne jesť Paleo. Moja rodina je super veľký prírodný, domácich potravín, takže všetko pochádza z farmársky trh alebo iných miestnych pestovateľov, alebo naše vlastné záhradu. je mi podvádzať občas. len som jesť dobré jedlo, kým som spokojný a šťastný. V poslednej dobe som sa snažil vidieť to, čo môj appx. denný príjem kalórií bol, zo zvedavosti, a zistil som ním okolo. .1300-1400 kalórií denne. Pokiaľ je mi známe ... to nie je dosť pre rozvíjajúce teenager. ešte! stále cítim ... bla. ja som v žiadnom prípade záchvatu hľadať, aj keď som aktívne po celý deň a jesť takto. Možno, že môj typ telo je jednoducho ... SOFT. Haha. Každopádne. Tiež moja váha a vzhľad značne kolíše. 2 dni, myslel som vyzerala sakramentsky skvelé, keby som to tak povedať sám! A dnes ... pozerám a pocit, že som získal 7 libier. Woah. Aj know..water hmotnosti, hormóny. Všetko, čo jazz. Možno som len hľadal erudovaní, upokojujúce, že je upokojujúca o mojich nepríjemností. Je to normálne. Čo môžem urobiť, aby sa cítili lepšie. Mal som len ... vytasiť kanvice loptu a ísť šunku? Neviem. Ospravedlňujem sa za moje mätúce a možno aj smiešne schpiel. Ďakujem za váš čas :) Môžete jednoducho ísť dopredu a dať mi všetko, čo máš! :)
Odpoveď
Alison
pocit ste museli o svojej váhe je normálne. Muži a ženy všetkých inklinujú k tomu, keď sú aktívne sleduje ich zdravie a hmotnosť. Urobil som to a som osobne videl moja žena a dospievajúci dcéra robiť to pravidelne. Riešenie tohto problému bolo pre mňa kúpiť mierka, ktorý meria analýzou telesného tuku, vody, svalovej hmoty, hustoty kostí a BMI. Aj viesť evidenciu vedľa stupnice na porovnávanie čísiel na dennej báze, a týmto spôsobom dokážem udržať bez toho, aby museli druhej hádať sám, to znamená, že pocit preč, ktoré ste popísal. Spôsob, akým zaobchádza sa môže zdať prehnané niektoré, ale funguje to pre mňa. Protokol naozaj udrží na správnej ceste a berie hádanie z toho, čo vidíte v zrkadle.
Dúfam, že to pomôže
Larry