chudnutie frustration
Otázka
Dobrý deň Lawrence, im na mojej rozum skončiť s týmto problémom hmotnosti. Ive sa snažil dlhú dobu teraz, ako schudnúť a im zlyhávajú. ive pokúsil všetky druhy diét, ale stále žiadny úspech. Stratil som 46 libier tak ďaleko a som narazil na plošine. mierka zvyknutý ustúpiť a čo chcem vedieť, je to, čo môžete urobiť, aby stratiť túto hmotnosť a čo je príčinou chudnutie plošinu. Mimochodom Vážim 334 libier a brať lieky na vysoký krvný tlak.
Odpoveď
Christophera je potrebné sa pozrieť na aktuálnu stravy určiť dôvod vašej plošiny. Ich spoločný aby k tomu došlo, zatiaľ čo vaše chudnutie. Kľúčom k úspechu je, aby sa nedostala odradiť a prísť na to, čo môže chýbať vo vašej strave a začleniť ju a ísť ďalej. Keď som dorazil svoju plošinu som zistil, že som bol chýba tuk v mojom jedálničku, a keď som ho pridal som sa začal opäť strácať na váhe takmer okamžite. Prejdite svojho jedálnička za posledný týždeň vypočítať tuky /sacharidy /bielkoviny so spotrebou vody a príjem vlákniny a vy by ste mali byť schopní zistiť, kde sa vám nedostáva, alebo pri prijímaní na mnoho. Tiež, ako schudnúť váš denná spotreba kalórií by malo byť zodpovedajúcim spôsobom znížená.
Vďaka za písanie a veľa šťastia