carb blokátory?
Otázka
Tim
Neviete, či niektorý z 'carb blokátorov "OTC vlastne funguje? Bielej fazule extrakt bol Zdá sa, že najpopulárnejší, ale teraz africkej mango treba presadzovať ako jeden muž.
Dôvod, prečo sa pýtam, je, že s pomocou alli ako blokátor tuku, som začal strácať na váhe, ale som jesť viac sacharidov teraz , aj keď len tie s nízkym glykemickým. Vďaka!
Odpoveď
Hej Bud, ako si bol?
bielej fazule extrakt je jedným z najlepších na trhu. Páči sa mi jeden zo značky s názvom Teraz, jeho zvanú fáza 2 http://www.nowfoods.com/Phase-2-500mg-120-Veg-Capsules.htm
bielej fazule prác tým, že obmedzuje aktivitu enzým zvaný amylázy, ktorý je zodpovedný za trávenie sacharidov v tele.
Ďalším trikom, môžete sa pokúsiť ich použitie jablčného octu. Jedna čajová lyžička pred a po jedle, bolo preukázané, že spomaľuje rast hladiny cukru v krvi, a tým znížilo vplyv sacharidov v strave.
Mať na pamäti, že sa nejedná o carb blokátor alebo viac vedecky inhibítor amylázy.
Nakoniec škorica je ďalší dobrý. Diabetici používajú škoricu veľa pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi.
Uvedomte si, že obmedzenie vplyvu sacharidov je všetko o kontrole inzulín v spojení s hladiny cukru v krvi.
Často som opatrný o vývoji s akýmkoľvek typom exotického ovocia. zatiaľ čo ja som veľký fanúšik veci ako Acai, vyzerá to, že každý deň nejaký nový super ovocie od niektorých ďaleko džungle je nový všeliek. Nechápte ma zle aj keď si myslím, že západná medicína je veľmi ignorant na zdravotné prínosy veci v prírode.
, Pokiaľ ide o "Blokovanie sacharidov", hoci toto je najlepšia vyhradená pre koľkokrát ste cheat jedlo, alebo zostať niektoré z vašej stravy. V opačnom prípade sa najlepšie držať s komplexné sacharidy, ako je ovos, sladké zemiaky, quinoa, atď, a dokonca aj tie, ktoré treba sledovať svoj príjem. Osobne Som citlivý na škrob a tak som vystrihnúť všetky škrobovej 6 dní v týždni, a v nedeľu I. carb zaťaženie.