aj vyzerajú naozaj fit a zdravý musím stále sledovať svoj jedálniček
Otázka
Dobrý deň, som 26 rokov starý, 6 stôp vysoký a váži aj 177 pounds..i ísť do posilňovne takmer každý deň, urobiť Cadi dvakrát týždenne a vzpieranie pre d zvyšku d week.I mám ploché brucho prirodzene vždy som jesť niečo (dont starostlivosti, ak jeho junk) moja otázka znie, či som ešte potreba sa pozerať na svoj jedálniček a aké shouldd moja váha bude? thank you
odpoveď
Hi Hammed, áno, budete nevyhnutne potrebujú sledovať svoj jedálniček. Pri pohľade fit neznamená, že ste zdravý.
Ste veľmi šťastný môžete jesť junk a zostať štíhly. Avšak stále hrozí srdcové choroby, diabeties, a všetky tie ostatné škaredé problémy, ktoré prichádzajú so zlými potravinami.
A vy môžete byť schopní sa dostať preč s tým na 26, ale vaše telo mení, najmä okolo 30 a 40.
Perfektné príklad, mám priateľa, ktorý bol veľmi prirodzene štíhla v jeho 20s a bol 6 stôp, okolo 190 a bol atlét.
Práve pri teplote 40 mnohoročné zlé stravovacie tlačil svoju váhu hore cez 300.
Tiež ak budete jesť dobrý teraz, sú lepšie pripravené neskôr. Bude to jednoduchšie zostať zdravý a vo forme, keď ste 30, 40, 50, 60, ak začnete teraz.
Ber to ako auto. Možno máte zbrusu nový Corvette. Dáte lacný plyn do neho a riadiť ho rýchlo po celý deň každý deň. Nikdy si vymeniť olej alebo robiť rutinné hore Keep. Na chvíľu to bude fungovať skvele. Ale ako plynie čas na to budú mať opotrebenie, až jedného dňa sa rozkladá. Ale ak si dať kvalitnú plynu v ňom a mať dobrú starostlivosť o to, že bude aj naďalej prevádzkovať veľké 20 rokov od tejto chvíle. Hlúpy príklad, ale funguje to