Vaječný bielok a srvátkový protein
Otázka
Hele Tim,
Som 25 rokov starý muž s štíhle telo (hmotnosť = 56 kg a výška = výšky 170cm). Nedávno som začal chodiť posilňovne a oni mi poradil, aby sa vaječný bielok. Moja obava je, či by sa zvýšiť svoju telesnú teplotu, pretože mám absces trikrát alebo štyrikrát a tiež pár mesiacov späť, som podstúpila operáciu pre to, aby si to odstrániť. Prosím, povedzte mi, ako bezpečný je vaječný bielok. Čo môžem urobiť pre zníženie moje telesné teplo.
Tiež by som chcela poznať váš poradiť na náročné srvátkový proteínový prášok. Aj konzumovať 30 až 40 gramov prášku denne. K tomu je potrebné riadim akýkoľvek režim, ako je konzumovať po dobu dvoch mesiacov a nechajte ju po dobu jedného mesiaca, ako recyklačnom programe. Alebo je to niečo ako môžem pokračovať v náročnej, kým som biť posilňovne?
Dychtivo čakajú na svoje cenné podnety
Odpoveď
Hi Renjith,
Tam sú všeobecne žiadne nežiaduce účinky spojené s doplnkovým proteínom.
Srvátkové bielkoviny pochádza z kravskom mlieku a je bezpečný. Avšak, ak máte mliečne výrobky (laktózu) alergia je pravdepodobne najlepšie, čo sa mu vyhnúť.
Vaječné bielkoviny je vlastne najčistejšia forma proteínu na zemi. Opäť je to bezpečné, ak máte alergiu vajcia.
Tepelným máte na mysli zvýšenie teploty? Je dôležité, aby ste zostali správne hydratovaná. Snažte sa piť vodu v priebehu celého dňa, viac, keď je teplé počasie.
Čo sa týka prijímania srvátkové bielkoviny nie je nutné, aby cyklom. Môžete ju použiť na dennej báze, každý deň v roku. Aj použiť aspoň 96-100 g na deň, každý deň.