hi
Otázka
Dobrý deň, chcel vedieť o fruitarian diétu, keď ľudia hovoria, že ovocie má veľa cukru a sacharidov a mohlo by to, že ste tučná tak prečo fruitarians tak chudý, ak je jediná vec, jedia sú plody?
Odpoveď
Ako môj profil hovorí, že nie som odborník na výživu. Môžem len pomôže schudnúť. Avšak, v mojom rozsiahlom výskume, nikdy som nenašiel nič sa jesť ovocie zlého. Iste, majú sacharidov a cukru v nich, ale sú zdravé cukry. Je ťažké získať dostatok bielkovín a zdravých tukov, keď budete jesť len ovocie, ale som si istý, že by mohol žiť na ne a byť v poriadku. Odporúčam vyváženej stravy bielkovín, tukov a sacharidov. Nikdy som v nej odporučilo jesť len jedno jedlo (alebo druh pokrmu). Ľudia, ktorí tvrdia, že by ste mali jesť len všetko proteín (ako Adkins stravy) alebo len sacharidy sú zvyčajne len kázanie triky.
