Re: Chudnutie
Otázka
Ahoj, ja nejem zeleninu alebo šaláty a potrebujú schudnúť prosím, môžete pomôcť nasmerovať ma na správne potraviny jesť a kde by som mohol dostať nejaké recepty nemám ako korenie alebo korenie a to buď, ako som tak nervózny, že je tak ťažké vedieť, čo robiť a chcem začať jesť zdravo a zostať tak, mnohokrát ďakujem x
odpoveď
Skúste http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/hbp/dash/new_dash.pdf~~dobj pre zdravú výživu s menu a recepty.
Môžete zvážiť snaží len kúsok zeleniny a tu tam. Mnohokrát dospelí nie sú na rozdiel od chuti zeleniny, ako tomu bolo, keď boli malí.
Zvážte možnosť zníženia svojej veľkosti porcií a zníženie (alebo odstránenie) prázdne kalórie, ako sú cukríky, vyprážané potraviny, sóda, a lieh.
Veľa šťastia!
Laurie
