Cereal bars
Otázka
Hi there
Snažím sa nájsť zdravý, ale s obsadzovaním cereálna tyčinka k občerstvenie na pri práci, ale ja som snaží sa nájsť tie, ktoré sú prirodzené , bez veľa prísad. Objavil som pár, ale oni sa zdajú byť veľmi vysoký obsah cukru, ktoré som si nemyslím, že môže byť dobré, aj keď je to "prirodzené" cukor z ovocia. Mohli by ste sa pozrieť a povedz mi, čo si myslíte? V bare Mám na mysli má nasledujúce zložky:
termíny (38%), arašidy (12%), hrozienka (12%), ovos (12%), sójové chrumky (10%), jablkový džús koncentrát (8%), arašidové maslo (7%), kukuričný škrob, Gingko biloba extrakt, ženšen extrakt, prírodná aróma
A nasledujúce nutrional info na 68 g pruhu:
Energy - 239 kcal
bielkoviny - 11 g
sacharidy - 33 g
(z toho cukry) - 26 g tuku
8 g
(z toho nasýtené mastné kyseliny) 1 g
Fibre 5 g
sodný & lt; 0,1 g
Má tento zvuk ok pre vás? Mám vo zvyku jesť trochu ovocia a nízku mliečneho tuku, takže som o moju príjem cukru bude príliš vysoké, ak začnem jesť aj tie !!!
Ďakujem :)
odpoveď
Hi Lilly,
Majte na pamäti, všetok cukor nie je zlé!
je to len, že mnohí ľudia jedia príliš veľa obyčajný cukor (čítanie, prázdne kalórie) v cukroví a sóda .
Keď budete jesť ovocie, že ste stále vitamíny, minerály a vlákninu taky!
a keby nebolo cukru v energetickom bare, kde by sa energia pochádza? Príliš veľa bielkovín by bolo plytvanie a tuky majú tendenciu, aby sa cítite trochu pomalý.
Táto lišta vyzerá ako dobrá voľba pre mňa!
Druhou možnosťou je vytvoriť vlastné bary a môžete nájsť recepty na internete.