Nie som schudnúť vôbec
Otázka
Ahoj, vďaka za váš čas,
som vykonával za posledných 6 mesiacov som začať chodiť a joggin do kopca po dobu asi 50 minút, potom 15 minút Taebo aerobiku a dokončiť s 15 minútach abs tréningu a strečing. Robím to každý deň a preskakuje len v prípade veľmi potrebné. Tiež som to vzdal alkoholu a to jesť zdravú stravu, moje telo je výrazne znížená tvarom a veľkosťou. Ale najviac znepokojujúce je skutočnosť, moja váha sa zvýšila v celom texte. Zistil som tento podivný, čo by mohlo spôsobiť, napriek tomu mám pozerať, ako moja strava a nápoje veľa vody.
Odpoveď
Nebojte sa o svojej váhe. Stupnica nie je dobrým ukazovateľom zdravotného stavu, len hmota. Pri cvičení budete budovať svalovú hmotu, ktorá váži viac ako v rovnakom objeme tuku. To je dôvod, prečo sa vaše džínsy sa zmestí voľnejšie, hoci rozsah nepohol (alebo v prípade, zvýšil).
