úbytok na váhe s diabetom 1. typu a veľmi zníženou schopnosťou pohybu
Otázka
Som 5'4 ", váži 94 kg a v máji 2011 mala moja pravá noha amputovaná nad kolenom (čakám veľmi jednoduchý protézu na podporu prevodov). Posledné novembra som si zlomil pravú ruku nad lakťom nájdem uplatnenie v súčasnej dobe veľmi ťažké, ale rád by som schudnúť uvažujem nízkotučnú stravu alebo dokonca Aitkens stravy; ... s postupným znížením množstva inzulínu I vziať, ale ja by som ocenil nejakú radu, .. alebo iných diétnych odporúčaní A ak by ste mohli navrhnúť niektoré typy cvičení vhodné pre moje obmedzenej pohyblivosti, že by bolo užitočné príliš
ja používam elektrickým vozíkom pre invalidov, moje hladina cholesterolu 4.1, a som tiež na steroidoch v dôsledku dlhodobého juvenilnej chronickej artritídy. som 57.
vďaka za každú pomoc alebo radu, ktorú môže byť schopný dať,
Peter
odpoveď
Ahoj Peter,
Je mi ľúto, že vašu situáciu a obmedzenou schopnosťou pohybu. som rád, že ste sa rozhodli prevziať kontrolu nad svojím zdravím a stratiť časť hmotnosti navyše! Pokiaľ ide o zdravej diéty ísť, jeden s nízkym obsahom tuku sa častejšie odporúča agentúr, ktoré sú tam pre svoje zdravie: The American Diabetes Association, American Heart Association, American Cancer Society, atď. The American Diabetes Association bude mať veľa rád diéty pre vás a recepty; existujú časopisy, ako je diabetes a diabetickej Living, ktoré by vás mohli zaujímať aj.
Jedným z najzdravších diét je DASH diéta, vyháňanie National Institute of Health. Má nízky obsah tuku, s nízkym obsahom cukru, s vysokým obsahom vlákniny, draslíka, horčíka a vápnika. Ak nie ste na žiadnych osobitných diétnych obmedzení (ako je nízka draslíka alebo obmedzeného vlákna) by to pravdepodobne najlepší stávku.
Vzhľadom na to, že máte cukrovku typu I vaše poistenie bude pravdepodobne zahŕňať niekoľko návštev miestna dietológ. Obráťte sa na primárnej starostlivosti lekára, za recept vidieť dietológa - oni sú zvyčajne k dispozícii v miestnej nemocnici. Tým sa vám individuálne diétne rady pre vašu konkrétnu situáciu, stravovacie návyky a preferencie.
Nebudem dávať cvičíte radu, pretože to nie je moja špecialita. Dúfam, že informácie o diéta vám dobré miesto pre štart!
Veľa šťastia!