Jedlo a cvičenie
Otázka
Som 5'5 "a 145 pounds.Im 17 rokov starý. Chcem prísť najmenej 20 libier pred 25. augusta. Zakaždým začnem diétu som podvádzať. Aj podvádzať každé 3 dni a je to ako im cvičenie bez dôvodu, pretože som stále chuť nevyžiadanú food.I zlý pocit, až po im urobil podvádzanie. Moja mama kupuje junkfood a ona hovorí, že len preto, že im na diétu neznamená, že musí byť na jednom . Čo iné môžem robiť stratiť 20 libier ako iný výkon ako môžem zastaviť chuť zlé jedlo
odpoveď
odpovedal si svoju vlastnú otázku: ?? STOP podvádzanie !: .)
musíte jesť nemôžete schudnúť v zdravom spôsobe, ak ste hladní sami musíte jesť správne potraviny aj keď: .. chudé bielkoviny, zeleninu, zdravé sacharidy Pozri moje webové stránky pre zoznam toho, čo je dobré a čo je zlé.
Keď dostanete hlad, jesť jedlo, alebo aspoň chytiť jablko alebo banán. oveľa lepší, než nezdravé potraviny. stroje a 25 libier pred Aug 25 bude veľmi ťažké. ja len odporúčam stratiť libru alebo dva týždenne. Nič viac zvyčajne zahŕňa hladujúci sami, ktoré nie je zdravé. Môžete bez obáv prísť o 10 až 15 libier do tej doby, aj keď ... čo je stále skvelý!
Konkrétne informácie a krok za krokom pokyny, ako schudnúť a byť zdravý, navštívte mojej webovej stránky pre všetky druhy Podrobné informácie o správnej výživy, výživa, cvičenie, vzpieranie rutiny a ďalšie.
a čo je najdôležitejšie, uistite sa, že si stiahnuť svoj voľný ebook, "Rick je 18 tipov pre zdravé chudnutie."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com?key=AllExperts
PS Ako upozornenie, že nie som lekár alebo zdravotnícky pracovník. pred zavedením niektorý z mojich odporúčaní, prosím, požiadať o radu svojho lekára.