Maternice, priberanie na váhe a HCG
Otázka
Som 46-ročná žena v rozumnom stave. Som veľmi zdravá a nikdy nemal veľké zdravotné problémy ako väčšina ľudí v mojom veku, okrem toho, že mám tendenciu mať nadváhu a to je dôvod, prečo som strava väčšinu času. Za posledných 10 rokov som bol schopný mantain zdravej hmotnosti (som 4'11 "a moja váha sa pohybuje medzi 115 a 125 libier.), Ale pred rokom som mal čiastočnú hysterektómiu a ja prestať fajčiť zároveň čas a potom som získal asi 20 libier. za niekoľko mesiacov. Nie som si istý, či to bolo kvôli tomu, že bolesť po operácii nedovolil, aby som sa pohybovať oveľa po dobu 6 týždňov, hormonálna nerovnováha (aj keď my vaječníky neboli odstránené), úzkosť za to, že fajčenie alebo kombinácia toho všetkého, faktom je, že som bol s najťažšie obdobie môjho života stratiť a kontrolovať svoju váhu. počul som o prípadoch iných žien, ktoré získali medzi 10 a 40 libier. potom, čo hysterektómii a chcel som sa opýtať svoj názor. Asi pred mesiacom som začal s HCG spreje a stravu a bol som schopný prísť o 10 libier. avšak len v prvých 2 týždňov. Afer, že stupnice príliš nezmenilo, aj keď som robiť "jablko deň". na HCG klinike začali dávať mi nejaké tukové zábery horáky, ktoré majú, aby mi pomohol schudnúť a môžem mať tak často, ako 3 krát týždenne. Som tiež premýšľal o prechode na HCG injekcie miesto spreje. Co si myslis? Prosím, pomôžte, nerád vidieť sám seba týmto spôsobom a nie je schopný nosiť niektoré z mojich šiat. Ďakujem vopred.
Gabrielle
Odpoveď
V našom veku, takmer všetko môže znížiť našu schopnosť spaľovať tuk. Nemôžem to dokázať, ale myslím, že ženské telo snaží držať tuk ukladať estrogén sa pripraviť na menopauze. V každom prípade, to znamená viac práce s faktormi, ktoré určíte. Môj najhoršie hmotnosť stratiť bolo na 15 libier po fajčení. To by sa jednoducho vystriedať. Počul som, že často.
Pokiaľ ide o HCG, nemám rád verzii predpis z dôvodu nežiaducich účinkov. Použil som homeopatický. Viem, že ocitli pod paľbou; Avšak, HCG1234, že som použil pracoval aj pre mňa. Tretí týždeň HCG zvyčajne za následok žiadnu stratu. Potom sa opäť začne v štvrtom týždni. V prípade, že tretí týždeň korešponduje s ovuláciou, alebo keď majú ovuláciu, môžete sa spoľahnúť na to, že ten dôvod. Piť veľa vody!
Na ďalšej notu, keď ste skončil s HCG, nájsť cvičenia, ktoré si môžete vychutnať až hodinu každý deň. Nemusí to byť 60 po sebe idúcich minút. To môže byť 10 minút, 6 krát. Tiež prosím začnú silový tréning. Ako sme sa žien vo veku, stratíme svalovej hmoty a sily ľahko. Je to tak dôležité, na toľkých frontoch, ako zvýšiť svalovú hmotu.
Začať hľadať zabezpečiť, aby vaše potraviny sú čo najbližšie k prirodzenej ako je to možné a odstránenie alebo zníženie spracovaných potravín.
A napokon, vždy majte duševné denník alebo papierový časopis o tom, čo jedia, pretože by ste mohli začať vidieť problémové vzory alebo potraviny, ktoré korešpondujú s zadržiavanie vody. Ako sme sa blízko menopauze, zadržiavanie vody zvyšuje drasticky. Nehovorím, že je dôvod vašej telesnej hmotnosti, ale to nepomôže, keď vidíme vzostup stupnice. Z psychologického hľadiska, zadržiavanie vody nás privádza dole, keď sa snažíme udržiavať.
Dúfam, že to pomáha! Robím rovnaký tanec ako vy! Cvičím celkom dosť aj keď, tak je to pre mňa ľahké rýchlo zhodiť váhu.