Chudé mäso
Otázka
Dobrý deň, bývam v Bulharsku, ako si môže alebo neboli vyberal z mojej meno. Spravidla takmer, stereotypné "chudé mäso", sú do značnej miery rarita sem. Tak ma napadlo, či som rezať a čalúnenie sa všetky tuky z bravčovej /slanina /hovädzieho mäsa, by to, aby boli "chudé mäso"?
Ďakujeme vám za váš čas a úsilie odpovede na moje otázky. Prajeme vám veľa šťastia vo fit, šťastný život!
Odpoveď
Nie tak celkom. Lean prostriedky, ako je kuracie mäso a ryby majú menej kalórií za uncu v ich tele. Vždy by ste mali skrátiť viditeľný tuk z akéhokoľvek mäsa, ktoré jete, ale to nič nemení výživovú hodnotu samotného mäsa. Ale nebojte ... len sledovať svoj celkový príjem kalórií a budete v pohode. Aj jesť veľa bravčového a hovädzieho mäsa. Len sa snažím držať ďalej od mletého hovädzieho mäsa, pretože to má všetko na zem tuku a zmiešané dovnútra. Na tom nie je nič zlé steak.
